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发信人: vpn (石头^^怀旧), 信区: Health
标  题: 冬季养生“茶疗”
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年12月26日14:48:30 星期五), 站内信件


　　为了弥补夏秋季津液的损耗，冬季应多补充液体，“茶疗”历来被人们所重视。

　　1.萝卜茶

　　白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶
叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热
。久服有理气开胃，止咳化痰之功。

　　2.银耳茶

　　银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，
取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。

　　3.橘红茶

　　取橘红3～6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，
有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。

　　4.姜苏茶

　　生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂
，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。

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