Health 版 (精华区)

发信人: cjc (不爱柠檬只爱它), 信区: Health
标  题: 冬季洗澡注意事项
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年02月23日19:06:48 星期一), 站内信件

洗澡的好处很多。有关专家提醒,冬季洗澡要注意以下几点:
    一、适当减少次数,可隔天一次或每周两次。洗澡次数太多,会把皮肤表面正常分
泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,这样容易引起皮肤瘙痒,并减弱皮
肤的抵抗力。
    二、注意保暖。洗澡前于是温度以脱衣服后不觉得冷为宜。洗澡后,要用干毛巾把
全身擦干,尽快穿上衣服。
    三、肥皂不宜用得过多。皮肤较干燥的人以及老人、儿童适宜用多脂性肥皂,不宜
用碱性肥皂或热水烫洗,以免将皮脂洗去,使皮肤更加干燥甚至起屑。有的人皮肤油腻
较多,可用中性或碱性肥皂。
    四、水温不宜太高,时间不宜过长。水温在37`C至40`C为宜过高会使全身皮肤血管
扩张,大量血液集中到皮肤表面,导致心血管急剧缺血。热水于时间过长,极易引起疲
劳,还会影响内脏的血液供应和各种功能,使人虚脱。
    五、饱食或空腹不宜入浴。饭后立即洗澡,一方面会加剧心脏缺血;另一方面,由
于消化道血流量减少,会影响食物的消化吸收,诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。
因此,应在饭后2小时或下顿饭前1小时左右洗澡为宜。空腹入浴则容易引发疲劳、头晕
、心慌、虚脱等症状。

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   ◢◣;  ◢▇◣\\◢◤ ╯  冰的沸点火的冰点                   ▏
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