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发信人: yypking (沪宁小猪), 信区: Health
标  题: 入冬如何预防鼻炎发作
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Nov 14 17:17:21 2006), 站内

【来源：搜狐健康论坛】  

开场白：进入冬季，天气寒冷，鼻炎患者日渐增多，而预防鼻炎的发生要从日常生活着
手，平时应当多注意以下几点…… 

 

预防慢性鼻炎的发生 ,重点是做好对急性鼻炎的治疗。急性鼻炎如治疗不及时或不彻底
 ,往往转化为慢性鼻炎。而急性鼻炎系由呼吸道病毒感染而来 ,预防应侧重以下几点 :


首先，避免导致人体抵抗力下降的各种因素 ,如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸
烟等。这是因为当人体抵抗力下降时 ,鼻粘膜调节功能差 ,防御功能低下 ,病毒乘虚入
侵导致发病。

　　其次,要坚持体育锻炼 ,增强身体抵抗力。晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动 ,可增强
体质 ,提高人体对寒冷的耐受力 ,提高人体对不良条件的适应能力 ,同时要积极治疗上
呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　另外,可用中草药预防。受凉后 ,可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行
期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药 ,以减少发病机会。在秋冬寒冷
季节或感冒流行期间 ,外出领带口罩 ,避免公众集会 ,尽量少去公共场所 ,对发病者做
好隔离工作。对污染的室内 ,可以白醋熏蒸空气消毒。

冬季保暖小贴士

　　预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水
，如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。

　　骑自行车时最好戴口罩，防尘保暖一举两得。开车时将空调设在冷气或循环之处，
以免车内外温差过大易诱发气喘、过敏性鼻炎发生。

 



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