Health 版 (精华区)

发信人: oldsongs (老歌怀旧-喜欢软语), 信区: Health
标  题: 冬吃海带不怕冷
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Jan  1 14:56:03 2007), 转信



2006-12-25 15:52:53 

   你知道吗，寒冷的冬天里冷，适当多吃些海带，不仅能使身体更强壮，还可以起到很
好的御寒作用呢。 

　　人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心
肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现
为产热量少、体温低等。

　　因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。科学家们发现，海带是人类
摄取钙、铁的宝库。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天
海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。

      

　　海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种
物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代
谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。一般成年人需要的微量元素———碘为150微
克左右，而100克海带中，竟含碘元素240毫克。

 

来源：39健康网 


--
███████████████████████████████◤s   
█o   其实我早应该了解 你的温柔是一种慈悲 但是我怎么也学不会  █o   
█l   如何能不被情网包围  你温柔的慈悲 让我不知该如何面对     █n   
█d   再也不能给我任何安慰 再也阻挡不了我的泪水oldsongs@lilac █g   
█◢██████████████████████████████s   
※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 61.167.60.2]


※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 211.99.222.55]