Health 版 (精华区)

发信人: compus (蓝天), 信区: Health
标  题: 四季养生--冬季
发信站: 紫丁香 (Mon Nov 10 17:57:16 1997)

    冬季（冬藏）万物生机潜伏，此季节正是人体“养藏”
最好时刻。俗说：“冬季进补”，也是这个道理。谷、羊、
鳖、龟、藕、木耳等，皆为有益的滋补食品。

    冬季活动锻炼，不宜起得太早，最好等待日出以后，应
选择活动量较大的动作，体出微汗最宜，以达避寒取暖，精、
气、神内收。

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