Health 版 (精华区)

发信人: vpn (石头^^终极昵称), 信区: Health
标  题: 夏季健康有“六不”
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年06月13日18:46:36 星期五), 站内信件


    一忌强光下锻炼。夏季烈日当空，此时紫外线特别强烈，长时间照射皮肤，会发生灼
伤。还会使大脑和眼球受到损伤。 

　　二忌锻炼后大量饮水。锻炼后大量饮水，会增加血液循环系统、消化系统，特别是对
心脏的负担。盐分丧失，会引起抽筋。 

　　三忌锻炼后立即洗冷水澡。突然过冷的刺激会使已开放的毛孔突然关闭，造成体内脏
器功能紊乱，大脑调节功能失调。 

　　四忌锻炼后大量吃冷饮。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，会引
起消化不良等疾病。 

　　五忌锻炼时间过长。锻炼时间不宜过长，一般每次在２０—３０分钟为宜，以免出汗
过多，体温上升过高而引起中暑。 

　　六忌锻炼后以体温烘衣。极易引起风湿病或关节炎等病。

--
Quick_meal版最近推出<中国历史>系列文章; 目前正在转载<秦汉三国>的相关文章.
这是一个了解历史的好机会, 请大家关注. 每天会有10篇文章更新.

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.236.201]