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发信人: vpn (石头^^终极昵称), 信区: Health
标  题: 轻松拥有通畅的一夏！
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年06月14日16:04:34 星期六), 站内信件


夏日已经不知不觉地来到了我们身边，盛夏时节，就更需要多喝水，保持通畅一夏。

    你知道吗？有时候，一天八大杯水可能还是不够。

    假使你又狂饮含咖啡因或酒精饮料的话，下午喝一杯咖啡，或是下班后一小杯鸡尾酒
，都影响了你之前充分的水分摄取。也就是说：“如果你喝了两杯咖啡，那么你所摄取的
水分只剩下一半。水分摄取不足可能造成新陈代谢迟缓、注意力无法集中等症状。”

    至于怎么得知你的水分摄取是否足够呢？

    只需在你上厕所的时候瞧瞧尿液的颜色就知道了，透明带一点点黄色的尿液是正常的
，假如尿液颜色过深，则表示你需要多喝水了。

    多喝点水，轻松拥有通畅的一夏！

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