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发信人: wangcheyuan (Pig2), 信区: Health
标  题: 阳光耀眼in 紫外线伤眼out
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Jul 11 09:35:42 2003)

    夏日炎炎，阳光灿烂，在SARS疫情趋缓、暑假期间，正是身心舒畅的好时机。而亲近
大自然之际，提醒您别忘了保护灵魂之窗，注意眼睛的防晒。
　　过多的紫外线，除了会伤害皮肤，也会导致眼睛的病变，紫外线对眼睛的伤害是日积
月累的，由外而内造成眼睑皮肤癌、眼翳、角膜炎、白内障、视网膜黄斑部病变。 
　　长波紫外线的穿透力强，所以伤害的部位主要在眼睛内部；短波紫外线的穿透力较弱
，主要造成眼睛表层的伤害。例如焊接工人工作时没戴防护镜，短波紫外线会使角膜上皮
坏死而脱落，引发角膜炎，出现眼痛、畏光、流泪症状。 
　　眼睛也要注意防晒 
　　一般室内工作并不需要特别的紫外线防护措施。在户外，则可使用遮阳伞、戴宽边的
帽子及合格的太阳眼镜防晒，且应尽量避免在烈日下活动。若长时间在烈日下工作，或从
事登山、海边活动或日光浴时，更应做好紫外线的自我防护。 
　　挑选太阳眼镜要注意：并不是有颜色的眼镜，就是能防紫外线的太阳眼镜，若只是染
色的眼镜，在镜片下瞳孔会变大，反而会使进入眼内的紫外线更多，对眼睛的伤害更大。
 
　　除了注意防晒，夏季里流行性角结膜炎也特别常见，其主要症状包括：眼睛红、眼屎
多、怕光、流泪等。除眼部症状外，偶有轻度发烧、耳前淋巴结肿痛。 
　　流行性角结膜炎的传染途径是接触传染，所以如果接触到病患用过的毛巾、脸盆，或
摸过的门把、水龙头，又不小心揉自己的眼睛，就有可能被传染流行性角结膜炎。如果大
家能保持对抗SARS所养成的勤洗手，不要乱摸眼鼻口的良好卫生习惯，流行性角结膜炎的
感染可望减少。 
　　流行性角结膜炎属病毒感染，并没有特效药，一般以减轻症状及预防并发症的治疗为
主，约需二周才会痊愈；病患要有耐心，不要看了第一个医师，药水点两天没好，就急着
换另一位医师；或是眼睛一不舒服就点药，反而会因为药水使用过度伤到角结膜；也不可
以和家人共享眼药水。病人的毛巾、被子、枕头应洗干净，并在太阳下曝晒消毒。 
　　巧妆美目 慎防发炎 
　　夏日天气炎热，汗水淋漓，眼部化妆美目盼兮之余，也要避免对眼睛的伤害。戴隐形
眼镜者须先戴好隐形眼镜再化妆，眼线要描在睫毛外缘，扑蜜粉不要太靠近眼睑缘，以免
粉末掉进眼内，刺激眼睛；卸妆时，先拿下隐形眼镜再卸妆；眼部卸妆要干净，以免阻塞
皮脂腺的开口，引起眼睑发炎或眼皮色素沉积，反而不美。 
　　天气酷热，皮脂分泌较为旺盛；如果常熬夜、作息不正常，使眼睛过度劳累，会让眼
睑四周的眼轮肌收缩，皮脂腺开口堵塞，再加上不干净的手去揉眼睛，会将细菌带到皮脂
腺内，引起发炎，长出所谓「针眼」（麦粒肿）。 
　　避免长针眼，平日要规律的生活作息，少熬夜，多摄取清淡的饮食，保持眼部清洁，
少揉眼皮；平时可以用干净的毛巾泡温水拧干后，热敷双眼，促进眼睑皮脂腺畅通。洗脸
的时候，可以使用稀释过的婴儿洗发精，清洗睫毛根部，防止皮脂阻塞。 
　　SARS疫情降温，户外活动也热络起来；身心放松之余，还是要留意夏季眼睛保健，莫
因曝晒过度或感染，而影响眼睛健康。

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