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标  题: 夏季四种常见病防范 
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Fri Jul  7 21:44:24 2006)

夏季四种常见病防范 
    
炎热的夏天也在考验着我们的健康，因天热可能发生的食物变质、中暑以及突发的脑血管
病，都在威胁着我们的健康。而在游泳这一夏天最受欢迎的运动里，溺水也可能发生，甚
至危及生命。那么，如果不慎面对这些问题，我们该怎么办？我们该如何防患于未然呢？
本期健康关注让我们和专家一起，认清夏天里威胁健康的四大隐患，安然度夏。

■腹泻

夏天天气炎热，食物很容易变质，如果不小心吃了不干净的食物，肠胃就要遭罪了，腹泻
甚至食物中毒都会找上门来。武警总医院急诊科王洁主任指出，每年夏天都有人因为贪吃
而发生食物中毒。食物中毒症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主，往往伴有发烧。腹泻严
重的，还可能脱水甚至休克、昏迷。

中日友好医院感染疾病科副主任马安林提醒市民，要防治夏季消化道传染病，预防食物中
毒，首先应从个人卫生和消毒措施做起，从多方面加强自我防范。一是要加强食品卫生意
识，食物必须保证新鲜、干净。病死的家禽、家畜、不新鲜的水产品千万不要购买。鱼、
蛋、肉类等食品在食用前必须蒸熟煮透，生、熟食在存放和加工时必须分开。凉拌菜要洗
干净，最好用开水焯过一遍，再加醋、姜、蒜等有杀菌作用的调味料拌匀才能食用。此外
，饭菜应现做现吃，如有剩余第二天应煮透再吃。二是要注意休息。三是要勤洗手、勤消
毒。

一旦有人出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状时，应马上向急救中心120呼救，去医院进
行洗胃、导泻、灌肠。王洁主任建议，在急救车来到之前可以采取一些自救措施：1.催吐
。对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部催吐，或让中毒者大量
饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收，如在呕吐物中发现血性液体，应停止催
吐。2.导泻。如果病人吃下去的中毒食物时间较长，一般已超过２至３小时，而且精神较
好，则可服用些泻药，促使中毒食物尽快排出体外。

■脑血管病突发

夏日炎炎，很容易影响人的情绪，加之因天热睡眠和饮食不好，中老年人极易突发脑血管
病，主要表现为猝然昏倒，不省人事，或伴有口眼歪斜、言语不利和偏瘫。

脑血管病按其进程，可分为急性脑血管病(中风)和慢性脑血管病两种。我们通常所说的脑
血管病，一般指的是急性脑血管病中的缺血性中风（脑梗塞） 和出血性中风（脑出血）。
前者通常发病会相对缓慢一点，而后者发病急骤，尤其凶险。一般来说，在脑梗塞发病前
，患者容易出现单眼视物不清或眼前突然发黑，半身麻木、流口水、舌头发硬发麻、口齿
不清、眩晕、恶心、呕吐和走路不稳等症状；而在脑出血前，容易出现持续难以缓解的头
痛，伴有恶心、呕吐，服用止痛药效果不明显。

王洁主任提醒，一旦出现中风先兆，应该尽量保持情绪稳定，尽快由家人护送就医。病人
如处于昏迷状态，应将头转向一侧，以免呕吐物呛入气管而导致窒息。而要在高温天气下
避免突发脑血管病，首先要避免精神过度紧张和疲劳。除了一日三餐节制饮食，做到定时
定量，不要吃得太饱和过咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等食物外，还要注意从蔬菜、
水果中补充维生素C、B1、B2和维生素A、D，保持大便通畅。一般早晨起床后先饮一杯凉开
水，白天多喝些茶水和盐水，一天喝6-8杯即可。

■溺水

游泳是最好的消暑健身的运动之一，而对于一些水性不好的初学者来说，溺水也不得不防
。王洁主任提醒，虽然三令五申，但还是有人在一些户外的河、湖游野泳，而在这些地方
游泳有一定的危险性。如果水中的污泥、杂草等杂质阻塞喉头、气管进而发生反射性痉挛
，就会引起窒息和缺氧。溺水者一旦出现了呼吸、心跳骤停，那么其体内的氧储备最多只
能维持机体约６分钟的代谢，如不及时恢复呼吸，将会导致脑细胞缺氧死亡。

王洁主任提醒，溺水急救关键在一个“早”字。当溺水者被救上岸，首先要做的不是找医
生或送医院，而是争分夺秒通气、复苏。首先要清除溺水者口中、鼻内的污泥等异物，保
持呼吸道通畅。解开溺水者紧裹胸壁的内衣、胸罩、腰带等，使呼吸运动不受外力束缚。
对于尚有心跳呼吸，但有明显呼吸道阻塞的溺水者，先做排水处理，即救助者单腿跪地单
腿屈膝，将溺水者腹部置于屈膝的大腿上，使其头部下垂，然后拍其背部使口咽部及气管
内的水排出。排水处理应尽可能短时间内完成，如果排出的水不多，也不可为此多耽误时
间而影响其它抢救措施。

如果感觉溺水者呼吸、心跳已停止，在保持呼吸道通畅的条件下，立刻进行口对口人工呼
吸和胸外心脏按压。人工呼吸在最初向溺水者肺内吹气时必须用较大力量，以便使气体加
压进入灌水萎缩的肺内，尽早改善窒息状态。

■中暑

中暑是夏季最常见的突发性急症之一，主要是因为天气炎热而导致人体内热积蓄过多或体
温调节中枢功能出现紊乱。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足
、过度疲劳等也是常见的诱因。特别是颅脑疾患的病人，老弱及产妇等耐热能力差者，更
容易发生中暑。

王洁主任建议，为避暑大家应该合理安排作息时间，尽量减少在炎热的中午和强烈的日光
下过多活动；同时应加强个人防护，如戴遮阳帽、喝消暑饮料等。如果有头痛、心慌症状
出现，应立即到阴凉处休息、饮水。另外，在人多的室内应开窗保持空气流通，地面经常
洒水，设遮阳窗帘，避免阳光直射。 

如果身边有人中暑，根据症状轻重，应首先将病人移至阴凉通风处休息，然后补充含盐清
凉饮料或注射葡萄糖生理盐水，2-3小时内一般就可以恢复。如果症状严重，应立即送患者
到就近的医院进行治疗。
 

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