Health 版 (精华区)
发信人: zjliu (秋天的萝卜), 信区: Health
标 题: 秋食药粥补血虚
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Sep 25 22:18:19 2002) , 转信
发信站: 交大兵马俑BBS站 (2002年09月25日17:11:20 星期三), 站内信件
人体经过炎热的盛夏，营养物质耗尽，消化功能减退，出现面色萎黄、头晕耳鸣等气血
不足现象，如用药粥食疗，既安全、简单且疗效好，不妨一试。
龙眼粥 龙眼肉15克，红枣5枚，粳米60克。三味同煮，熟后加白糖食用，每日一次
。此粥能养心、安神、健脾、补血，适用于神经衰弱、失眠、健忘、年老体衰、病后及
产后气血不足。
首乌粥 制首乌30～60克，红枣5枚，粳米60克。将首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、
红枣同煮，熟后加红糖，每日一次，7天一个疗程。适用于肝肾两亏、血虚头昏、腰膝酸
软、大便干结、高脂血症、冠心病、高血压。常服可补肝肾、益精血。
桑椹粥 桑椹25克，糯米60克，冰糖少许。将桑椹浸泡片刻，加米入砂锅煮粥，随意
食用，5天为一疗程。此粥能补肝、益肾、养血、明目。
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