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发信人: blueberry (香草奶昔), 信区: Health
标  题: [转载] 秋燥养颜有方
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Oct 13 11:21:49 2003)

【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
【 原文由 yhhgirl 所发表 】


们常以「秋高气爽」，「风高物燥」来形容秋天的气候。入秋後，人们常会觉得口鼻乾燥

、眼角乾涩、 皮肤发紧、乾燥脱屑，甚至出现多处皮肤破裂等症状，这主要是秋季乾燥的

气候特点所致。此季节稍不注意调理，皮肤极易老化起皱。中医学认为，外界燥邪过甚，

侵入体内，损伤津液，律液亏虚，不能润泽四肢、皮肤、故见「秋燥」的一系列症状。此

时，应如何运用中国传统的中医中药、调理因秋燥而使机体特别是皮肤出现的偏差，护肤

养颜呢？ 

　　秋燥是四时气候的自然现象，也是无法改变的客观事实，然而我们可通过某些中药具

有滋阴润燥，灌溉脏腑的功效，来弥补秋燥对身体的伤害，减少甚至避免「燥证」的发生

。其原则为滋阴润肺，不腻不燥，药物有西洋参，百合，玉竹，沙参，麦冬，天冬，黄精

，桑葚等。可单味运用，亦可配伍运用。 现介绍几种用法如下： 

　　玉面汤：玉竹 20克，西洋参 6克，百合 20克，白芷10克水煎服，不仅养阴清燥，而

且还有润肤增白之功效。 

　　百参膏：百合100克，西洋参 20克，均磨粉，蜂蜜 500克，一并放入锅内，煎沸即可

，存入冰箱，服时取用，一日两次、一次两勺。具有滋阴生津，润肤之功效。 

　　参麦茶：西洋参2克，沙参10克，麦冬10克放入杯中，加沸水冲泡，滤汁，加蜂蜜适量

代茶饮。具有滋阴生津，润燥之功效。 

　　沙参猪肺汤：沙参16克，玉竹16克、猪肺1副，放入锅内，加水适量、文火炖1.5一 2

小时，加食盐、葱调味即可。具有滋阴补肺，润肤之功效。 

　　二百粥：百合 20克，白果（去硬壳） 20克，糯米 60克放 入锅内，加水适量，食盐

、花生油少许，文火煮2小时，即可食 用。具有滋阴润肺之功效。 

　　再者，饮食调理是防「秋燥」不可忽视的重要环节。入秋後， 应尽量不吃煎炸、烧烤

、油腻以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等很乾 燥的食物。多饮水、多吃水果，补充体内由於空

气乾燥所丢失的 水分、饮食以清淡为主，多吃蔬菜，尤以红、白萝卜、莲藕、瓜 果、马

蹄为佳。 

　　另外，保持足够的睡眠时间，是最廉价、最为有效的养颜护肤 方法，充足的睡眠，不

仅能消除疲劳，而且能让皮肤充分舒 展、放松，从而达到容光焕发的目的。 
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                 用冰清輕輕吻人臉 帶出一波一波的纏綿
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