Health 版 (精华区)

发信人: gracegirl (好风频借力，送我上青云), 信区: Health
标  题: 秋季护肤饮食常识
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Oct 16 20:32:32 2003), 站内信件

    秋季到来，护肤要注意饮食搭配，以“清润”为宜，多食一些富含维生素A、C、E的蔬
菜和食物，如萝卜、番茄、豆腐、银耳、香蕉、梨、柿子等，可适当吃些鸡、鸭、牛肉、
猪肝、鱼虾等以及莲子、大枣之类的食品。 
　　秋季易伤津液，注意要多饮开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料，这样有利于皮肤的保
温。
　　尽量少食辣椒、葱、蒜等刺激性食物，忌烟酒。
  

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         ▲           欢迎光临健康参谋          gracegirl                                   
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