Health 版 (精华区)

发信人: vpn (石头^^终极昵称), 信区: Health
标  题: 秋气肃杀防“秋燥”
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年10月19日17:52:05 星期天), 站内信件


　　病例：口干舌燥鼻出血

　　入秋了，天气凉爽了。但老陈总觉得浑身不舒坦：口干舌燥，喝水也不感到滋润；鼻
腔有股似烟道的干燥感，一不小心还出血；喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的粘液
痰，却总是咳而不爽；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃饭都困难；……这些症状，虽说不上
是什么大病，却让人感到心烦意乱，打不起精神。到医院去查查，对症用了一些如润喉含
片等药，也不见有什么大的效果。

　　诊断：体内水分蒸发引发“秋燥”

　　上海市预防医学会养生保健专业委员会傅善来副主任医师认为，老陈出现的这一系列
症状，就是中医常说的“秋燥”。

　　立秋之后，天气渐凉，天候干燥。人们在夏季过多地流汗之后，身体各组织都感水分
不足。中医认为，燥是无形之邪，凡体质属阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津。
在气候干燥的时候，空气干燥易伤人阴津，皮肤粘膜水分加速蒸发，于是会出现皮肤干涩
、鼻燥、唇干、头痛，咽痛、干咳、手足心热、大便干结等秋燥症的表现。现代医学认为
，“秋燥”的一系列症状与内分泌失调，植物神经功能紊乱等有关。预防秋燥症，应从精
神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面去协调。

　　处方：补水为主辅以食疗

　　首先，秋季要注意补水。秋季宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨、
蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生
肌、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结的人食用。秋
季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、烈性酒等燥热之品，少吃油炸、肥腻之物
，以防加重秋燥症状。也可以用麦冬煎水代茶饮用。麦冬甘寒，有养阴润肺的功效，是预
防秋燥的保健饮品。

　　秋气肃杀，邪气常犯肺引起咳嗽。这种干咳常无痰，但有胸闷气紧，常久治不愈，可
用食疗方防治。如用干银耳50克，温水浸泡后洗净，熬至烂熟，调入一个鸡蛋，加糖服用
。早晚各一次。特别适合年老体弱，有干咳无痰病史者。也可食鸭梨粥。将3只鸭梨洗净加
水煮半小时，去渣后放入大米50克煮成粥食用，有清心、降火功效，特别适合肺热咳嗽。

　　预防秋燥症，平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，作深呼吸吐
故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的损害。

　　秋天，干燥的气候为一些细菌、病菌繁殖和传播创造了有利条件。因此，在打扫卫生
时要洒水，预防尘土飞扬，避免病菌随尘土进入呼吸道引发疾病。

--
  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
┊  ● ˙                                                            ◥◢  ┊ 
┊ ┆   ˙ ˙        这样寒冷的夜里   我愿做一棵微薄的稻草           ◤◣  ┊
┊ ┊˙  ●                在你需要的时候   默默的燃烧                     ┊ 
┊ ╋─────→                                   《冷雨夜》 vpn 石头 ▓ ┊
  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.236.201]