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发信人: mikimoto (mikimoto), 信区: Health
标  题: 秋月凉风 温暖呼吸防鼻塞
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Oct 20 22:21:13 2003), 站内信件

 
有一首歌《客途秋恨》开头写道：「凉风有信，秋月无边，亏我思娇情绪度日如年」，描
述了相思惆怅之情。秋月依旧，凉风年来，虽然古人潇潇愁思未必果见，今人却可能为之
鼻塞、涕流，甚至咳嗽、喉咙不适，尤其是过敏性鼻炎的患者。 

秋高气爽，令人感觉秋天凉爽而舒服，但有时却乍暖还寒，早晚气温变化大，过敏性鼻炎
患者的鼻黏膜抵抗力较差容易在秋冬季早晚低温时发作。但为什么温度较低时，就容易出
现鼻塞呢？这不得不提到「热缩冷胀」的鼻黏膜血管。 

原来鼻子除了呼吸空气、过滤空气中的灰尘及异物、嗅闻味道外，还有一重要的功能是将
空气加温及维持潮湿，避免冷或干燥的空气进入呼吸道因而刺激引发咳嗽。所以当察觉到
空气温度较低时，身体所有的血管都会收缩以保温，只有鼻黏膜血管扩张散热，也就因此
容易引起鼻塞。 

患者由于鼻塞，呼吸比较困难，因此常会不自主使用嘴巴呼吸，但因为口腔不像鼻腔黏膜
具有调节空气及过滤空气的功能，所以空气中的细菌及粉尘，可直接经由口腔进入体内，
不但会因为口腔呼吸造成口干口渴，甚至咽喉干痛，也较易感染引发感冒。 

鼻塞若因鼻窦炎、鼻中膈弯曲、急性鼻炎引起时，须根据其疾病原因治疗。中医在治疗非
炎症性鼻塞时（如过敏性鼻炎），常使用葛根汤、桂枝汤、细辛、干姜、五味子等温通血
脉（加强鼻黏膜血管既有的散热能力）的方药，再酌加辛夷、苍耳子、白芷等芳香通窍（
鼻窍）的药物。针灸常用的穴位如迎香、合谷、印堂、曲池、血海、三阴交等，有通调经
气，宣通鼻窍的作用，不但对鼻塞、涕流有很好的疗效，且可同时调节过敏性鼻炎患者的
免疫功能。 

预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水，如能
戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。 
也可以用简单的鼻部健康操来预防鼻塞，步骤如下： 

一、将双手轻轻而快速地搓热，摀盖住鼻部约五秒钟。 

二、以食指指腹由迎香穴（在鼻孔旁五分，法令纹上）沿法令纹向着鼻翼的方向轻轻按摩
，按摩尽处即鼻通穴（位于法令纹与鼻翼的交会点）。按到鼻通穴时约停留一秒钟即放手
，每次按摩三下。 

三、重复上述两步骤，至少十遍。 

以上健康操尤以在早晨下床前按摩效果更佳。 

过敏性鼻炎的患者，由于体质之故，本来就容易有许多困扰。尤其天气转凉时，那鼻涕不
止、鼻塞难耐看似小毛病的症状，特别容易诱发，影响生活品质。正如《客途秋恨》的结
尾：「但得平安愿。我亦任你天边明月向那别人圆」，希望过敏性鼻炎的患者都能拥有每
一个愉快的月夜与早晨。


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