Health 版 (精华区)

发信人: zjliu (秋天的萝卜), 信区: Health
标  题: 秋季耐寒锻炼益处多～～
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Wed Oct 13 16:12:49 2004)

据运动医学专家们研究认为～
秋季加强合理的耐寒锻炼对人体的健康大有益处：
1. 锻炼有助于改善大脑皮层中体温调节的功能
2. 锻炼可改善和提高人体心血管系统的功能
3. 锻炼可以改善机体脂质代谢，并使血液中纤维蛋白酶、脂肪酶的溶
解活性增强，明显减低和分解血液内低密度脂蛋白、甘油三脂的含量
及血管壁上粥样硬化斑块的沉积，这对减轻和预防心脑血管疾病的发
生颇有助益。
4. 锻炼后，人体的骨骼肌热量明显增加70％～85％，使得人体对寒冷
刺激的抵御能力显著提高

所以，十月金秋，各位版友不要忘记继续健身锻炼啊～～^_^

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║★★★★★友谊第一  比赛第二★★★★★║
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