Health 版 (精华区)

发信人: hnlz (如来), 信区: Health
标  题: ●体育锻炼——为什么要自寻烦恼？
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Feb 17 16:30:13 2004), 站内信件

体育锻炼——为什么要自寻烦恼？  

　　如果你曾经很痛恨体育课、无袖制服和上学时尽情开心之后的跑步锻炼的话，你很可
能想要跳过这一章，如果是这样，我不会责怪你的。毕竟，你至少知道你应该锻炼并且那
对你的身体有好处—问题是(如果你甚至认为那时一个问题的话)像我们其他百分之五十的
国民一样，你不想自找麻烦。

　　也许你会觉得自己不善于运动，像其他懒美眉一样，你想象自己就不是“运动型”那
一型的，或者体育锻炼对你来说简直就是一种羞辱！但是在你跳过这一整章之前，先听我
说，我现在要介绍的运动并不意味着让你参加那种穿上来卡健身服的疯狂形体训练班或者
让你一周做五次有氧运动的锻炼方法。我现在要介绍的就是你可以融入到你日常生活中去
的正常活动，总共加起来，也就等于你的运动配额(每周五个半小时的锻炼)。如果你还是
不是很信服，那么以下就是锻炼对你有好处的原因。

　　每周锻炼三次然后就会：

　　l提高你的信心

　　l增进信心

　　l更好的性生活

　　l帮你保持一个使你有好心情的体重

　　l给你健康的皮肤

　　l天天快乐

　　l精力充沛

　　l使你从沮丧中振奋起来

　　l感觉更强壮

　　l给你一个苗条而健康的体形

　　l当你年长时仍旧有健康的体魄

　　l防止心脏病

　　l降低血压

　　l预防糖尿病

　　l消耗卡路里

　　l减缓衰老速度

　　l使你更放松

　　l使你更清醒

　　l使你更吸引人

　　l使你觉得任何事情都有可能

　　使你觉得可以给先前的体育老师打电话了，告诉她一切就绪了
 


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我将于茫茫人海中访我唯一灵魂的伴侣，
              得之，我幸；不得，我命。
                              如此而已。

※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 210.46.69.10]