Health 版 (精华区)

发信人: hnlz (如来), 信区: Health
标  题: ●贫血症
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Feb 17 16:49:15 2004), 站内信件

贫血症  


　　贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白(一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组
织的蛋白质)造成的。当这种情况发生的时候，一个人会觉得乏力和感觉筋疲力尽、心情忧
郁和易怒不安。其它症状还包括疲劳、头晕目眩、晕厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能
力不断下降和无法忍受的寒冷感觉。几乎有百分之二十的女性有患贫血症的危险，由于以
下几点原因：

　　l饮食中缺乏铁(红色的肉类、菠菜和绿叶蔬菜中可以找到)

　　l过分的节食

　　l生理期时失血过多

　　l太多的酒精

　　你的一生是诊断贫血症的最佳人选，仅仅是因为疲劳和抑郁也是其它疾病的征兆，而
非仅仅是贫血症(因此千万不要自我诊断，然后根据自己的猜测开始大量补铁)。可以通过
验血来检测贫血症。如果你的检测结果显示你却铁，那么你的医生可能会给你推荐含铁的
药物或者富含铁的饮食食谱。

　　自助方法：

　　提高饮食中铁含量。女性平均每天需要15毫克的铁。你可以通过吃肉、鱼、干杏脯、
沙丁鱼、鸡肉、豆腐、菠菜和早餐麦片来提高你的饮食的铁含量 
 


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我将于茫茫人海中访我唯一灵魂的伴侣，
              得之，我幸；不得，我命。
                              如此而已。

※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 210.46.69.10]