Health 版 (精华区)

发信人: hnlz (如来), 信区: Health
标  题: ●过敏性肠炎（IBS）
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Feb 17 16:51:16 2004), 站内信件

过敏性肠炎（IBS）  


　　胀气、像胃痛一样的经痛、疲劳、精神不振—这些是不是听起来太耳熟了呢？如果时
，你可能症患过敏性肠炎。这种肠胃失调现在十分普遍，带钙全国有四分之一的人正患有
这种疾病。更有甚者，大部分的病患年龄都在二十到四十之间，并且其中有三分之二的是
女性。

　　过敏性肠炎实质上是一种肠道(结肠)的紊乱失调。在正常情况下，肠道将垃圾通过规
律的收缩推向直肠。但是如果患上了过敏性肠炎，这些收缩将变得很不规则，这将导致经
痛、胀气、便秘和痢疾腹泻等。医生们现在还不了解到底是什么导致这种情况，尽管大多
数人认为压力是一个重要因素，还有比平时更敏感的结肠，使得肠肌不自觉的开始痉挛。


　　自助方法：

　　l学着控制自己的压力水平。过敏性肠炎和压力之间的关系很清楚，因次这应该是你的
第一步。专家推荐每天至少休闲二十分钟、经常性的锻炼(二十分钟，一周三次)，了解自
己的压力极限有助于你锻造一个没有压力的轻松生活

　　l定制食谱。食物过敏也会造成过敏性肠炎—大麦和奶制品是最常见的罪魁祸首。因为
肠到不能将它过敏的食物分解掉，导致腹胀、疼痛和过多的胃肠胀气。如果你觉得这是问
题的话，那就将这些食物戒掉两个礼拜，再检查你身体的情况，然后再慢慢的将这些食物
恢复到你的饮食当中。。最好的方法就是定制一个是铺，记录下来那种食物似乎最使你难
过和什么时间开始的。然后你可以咨询一个营养学家或者是医生，它们可以帮助你做相应
的改变

　　l开一张处方。因为过敏性肠炎无法被治愈，你的医生可能给你开出以下任何药方：开
胃药(mebeverine)—alevrine或者mebeverine—它们都可以使肠道放松、缓解痉挛；薄荷
胶囊—防止腹脘胀气；抗腹泻药片—缓解肠松懈运动

　　l少吃多餐。这可以防止肠道疲劳过度。保持饮食低脂肪和地点分，多摄入碳水化合物


　　经常运动。增加运动量可以使肠道更规则的蠕动和减少肠胃胀气 
 


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我将于茫茫人海中访我唯一灵魂的伴侣，
              得之，我幸；不得，我命。
                              如此而已。

※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 210.46.69.10]