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发信人: hnlz (如来), 信区: Health
标  题: ●懒美眉保持年轻漂亮的指南（上） 
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Feb 17 17:01:23 2004), 站内信件

懒美眉保持年轻漂亮的指南（上）  


　　拥有光滑的肌肤

　　为了拥有梦幻的肌肤，你不用在化妆品柜台上花上一大笔银子、做整容手术或者购买
市面上最贵的补养品或者滋补剂—你仅需要“喂”你的脸。某些维他命元素刺激肌肤并促
使新的皮肤细胞形成。主要的维他命有维他命A、C和E—抗氧化剂。

 
　　l维他命A调节你的身体生长和发展。对于健康的皮肤，还有牙齿和指甲来说非常重要
。自然含有维生素A的产品有胡萝卜、油鱼、奶酪、牛奶、菠菜和鸡蛋

　　l维他命C对于胶原质的产生至关重要，胶原质是皮肤的组成基制。没有它，你皮肤下
面的骨骼会真正的开始瘫塌。绿叶蔬菜、草本植物、水果，像草莓、芒果、柑桔等里面都
富含维生素C。

　　l维他命E可以强健肌肉纤维和增强皮肤弹性，使你的脸颊保持弹性的外壳。食物中富
含维生素E的有鳄梨、蛋类、坚果、种籽、全麦面条和豆浆

　　皮肤之迷

　　传说：带着妆睡觉对你没有好处

　　呵呵，它对你的床单不好，而且早上起来看也没有那么吸引人了，但是那不是你对你
的肌肤所做的最坏的事情。毕竟，那些妆已经在你脸上待了一天了，还有你的皮肤怎么知
道什么是上床睡觉的时间了？—也就是说，无论怎样它都不会损害你的批复。但是，如果
早上仍旧忘记清理肌肤，让它继续保持在皮肤上，那你的皮肤可就有麻烦了。

　　传说：清洁、按摩和滋润肌肤极其重要

　　这种“美丽法则”的传言就是那些化妆品公司用来劝说你买更多的它们的产品的绝招
。无论你相不相信，但是有一点是真实的，许多女性拥有完美的肌肤，但是她们并没有做
任何以上提到过的事情。这个简单的事实就是你不可能从表面上改变你的肌肤质量，而所
有这些产品的作用就是把皮肤擦亮，并使它看起来很光滑。

　　(原书169)“你不可能从表面上改变你的肌肤质量”

　　传说：润肤乳可以给你的皮肤增添水分

　　也是假的。如果你的肌肤脱水了，那么你就脱水了。即便是再大量的昂贵的高级润肤
乳也不能使你的肌肤更湿润。多喝水，然后你的肌肤就能有所改善了。

　　传说：(护肤)面霜可以去除皱纹

　　没有什么可以去处你脸上的皱纹(除非整形手术)。大部分的神奇(护肤)面霜做的就是
使脸变得鼓起来，这样你的皱纹就消失了一会。

　　传说：皱纹可以避免

　　不幸的是并非如此！随着我们年龄的增长，我们的肌肤不断变薄，而保持我们的皮肤
在一起的组织不断松弛下垂。如果你经常皱眉、吸烟、在阳光下眯着眼看、大笑，你能得
到的就是皱纹。如果你的父母皱纹很多，那么你也会如此—是基因的缘故。那值得担心吗
？不，因为所有人都会随着年龄的增长，和你一样开始长皱纹。

　　坚持你的头发

　　和你的皮肤一样，你的头发是你的健康程度的天然指示器。人类的头上一般有十万根
头发，而我们每天会掉七十五到一百根头发。着听起来俄很多，但是新生的头发将会代替
它们。如果你发现自己的头发越掉越多，那有可能是你的生活方式造成的—不健康的饮食
、太多的压力、荷尔蒙失调等都能够影响你的头发生长。不过好消息是那些光滑、浓密健
康的头发不必非要在杂志上才能看到。按照下面的方法做，你就能够马上得到如云青丝了
：

　　l想想你正处于其中的压力。长期的压力能够造成对你的头发的严重破坏。因为压力促
使肌肉收缩，然后导致头皮紧张。他同时还能够导致已存在的头发问题，如发质干燥、头
皮屑和油腻的头皮等更加严重

　　l避免粗暴的对待头发。化学制剂和过分的染发都会导致头发破裂和分岔，还有用吹风
机过分的干燥头发也可以造成同样的效果。当头发被吹干的时候它丧失了三分之一的自然
柔润成分

　　l小心灰发。当黑色素(控制头发颜色的染料)停止产生的时候头发就会发灰了。如果这
已经发生在你的身上了，你的压力可能过大了。高度的焦虑阻碍血液流通，并且阻碍应当
传输到发腺的营养元素。疾病、不健康的饮食和抑郁症都有可能影响黑色素的形成，导致
男性和女性最终的永久性灰发

　　l加载上维他命。为了用于亮泽、健康的头发，多摄入富含锌和维生素A(海产品、坚果
、绿叶蔬菜)，还有维生素B6(蛋类和全麦面包)，它可以促进新头发的生长

　　头发的传说

　　传说：你需要每天洗它

　　其实不然—只需要每两三天洗一次头发，有时更少。洗得太勤了就会把天然油分洗掉


　　传说：你不用在阳光下保护头发

　　如果你想保持你头发的状态，那么你就得那么做。用含有防止UV射线的香波或者喷雾
剂，如果还是怀疑效果的话，带一顶帽子。日晒之后，你需要用护发剂来恢复头发的活力
了。

　　传说：你不应该扯你的头发

　　你不应该当你面临巨大压力的时候扯你的头发，但是如果你能够每天按摩头皮和轻轻
拽头发两分钟，你会促进血液循环和增进头发生长。 

 


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我将于茫茫人海中访我唯一灵魂的伴侣，
              得之，我幸；不得，我命。
                              如此而已。

※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 210.46.69.10]