Health 版 (精华区)

发信人: yuzhuo (天竺), 信区: Health
标  题: 健康第四大基石——心理平衡(二)
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年05月15日14:43:14 星期三), 站内信件

    人啊，只要有个良好的心态，人体有很大的抗病能力，很大的抵抗力，精神一崩溃
，全完了。
    国家科学院有个著名科学院士，有人告诉他一个消息，某某人死了，这个人原是他
的秘书，非常好，跟我这么多年，得这种病，竟然死了，感到很难受。晚上这位科学家
也死了。凡心理状态对于疾病的发生发展关系很大很大，癌症、冠心病、高血压、糖尿
病都有可能发生。因此稳定心态很重要。那怎么保持稳定的心态呢?三句话：“正确对待
自己，正确对待他人，正确对待社会”。一个人心态要稳定，要正确对待自己，把自己
人生座标定位定准，不要越位也不要自卑。另外正确对待他人，正确对待社会，永远对
社会有种感激之心，只要这个做到了，好多事都能解决。人对社会有两种态度，一种人
永远用乐观的、积极态度看世界，一种人用悲观的消极的态度看世界，实际上这样划分
人的心理平衡不平衡，只要你乐观的积极地看世界，这世界很美好。你如果用悲观消极
态度看世界，这世界很可怕。现在改革开放很多利益在调整，不稳定不平衡的事太多了
，你怎么来看，如果这个人悲观看世界，天天都能生气，从早到晚，每件事都能活活把
你气死，值得生气的事太多了。相反呢?要是乐观看世界，说实在话，我们现在这个时代
是共和国成立以来最好的时代，国家经济、政治、军事、外交、人民生活从来没有这么好
过。如果你要想高兴的话，乐观看世界，从早到晚电视、电台、广播每天都有好消息，
你可以从早上高兴到晚上。所以一个哲学家讲过：“生活像镜子，你笑他也笑，你哭他
也哭”。
    什么幸福，幸福没有标准。我的一个研究生专门研究“老年幸福度”。老年怎么才
能幸福呢?老年幸福不用研究，钱多肯定幸福；房子大，地位高很幸福。他做出的研究结
果正相反，有个名大学的名教授，生活最痛苦，名大学的名教授，夫妻俩怎么会很痛苦呢
?两个孩子是硕士、博士后都在美国，那多好啊!老教授有一天下楼梯，最后一格出去了
，滑了一下，手撑一下，股骨折了，老太太身体不好，不能帮老头翻身，雇个小保姆，
又做不好，时间长了老教授长出褥疮，尿不出来，插导尿管。一个个亲人都在美国，这
里是孤苦伶丁，冷雨敲窗，青灯对壁，一个老太太还有谁；想说话的人都没有，孩子在
美国好到是好，博士后回不来，只能到圣诞节寄张卡片给你，管什么事啊，非常苦，精
神状态不好。相反谁最幸福、最高兴啊，板爷最高兴，北京蹬平板车的蹬三轮车的；他
怎么最幸福呢?板爷虽然住的是平房，早上一起来，两手提着两个鸟笼，上公园溜玩去了
，一边唱着京剧，一边溜玩挺好，回来一碗豆浆两根油条，挺好，高兴。板爷的孩子没
有什么硕士、博士，他初中毕业，在马路对面修自行车，就在附近；闺女呢，胡同口对
面卖酱油呢?所以他们经常会来看他，有点头痛脑热，一家人都来看他，买点水果点心，
一家天伦之乐，儿孙绕膝，有说有笑，老人说过去我棒子面都吃不上，现在不仅吃水果
，还能吃点心，每天有说有笑，非常高兴，而且没有一点难受，闺女也在儿子也在，挺
孝顺。你那个教授儿子都是硕士、博士后，圣诞节一张卡片，管什么事啊，你再哭都没
有人理你。
    人幸福这东西没有一个绝对的标准，因此我们要做到心态平衡。七十年代送礼送什
么呢?点心，八十年代送礼送保健品，九十年代送礼送鲜花。我管的病房里现在没人送点
心都是送鲜花。二十一世纪，送礼送什么呢?二十一世纪最宝贵的是健康，怎么送健康呢
?最健康最好的就是养心八珍汤，养心八珍汤那是真正健康的心灵的八珍汤，八味药；第
一味药：慈爱心一片。对世界充满爱心，这个人如果对世界不充满爱心，那这个人不能
做人。第二味药：好肚肠二寸。要善良，一个人对世界充满爱心又善良，帮助人。第三
味药：正气三分。人都要有正气，江总书记关于“三讲”中就有讲正气。第四味药：宽
容似贤。宽容比正气要多，因为人都非圣贤。多有不足，你要不宽容不行，人必须肚量
大，对他人宽容。第五味药：孝顺常想。我们做老年幸福组调查，影响老年人幸福最最
主要的因素不是金钱、地位，有一个孝顺的子女在身边，是所有老年人最幸福的首要条
件，不孝顺的子女不行，那子女多了也没有用。关于孝顺，一次我碰到香港一个经理，
跟我聊，你们选干部选人应该怎么选啊，我本来以为香港合资经营企业的选人标准肯定
是外文好会电脑，“不是，我选人啊，最重要的标准是看是否孝顺，他如果连自己的父
母都不孝顺，他能对我好得了吗?他肯定是白眼狼。对爸爸妈妈都不孝顺，因此我选人头
一个看他是不是孝顺。凡是孝顺，必是好人。”孝顺是东方美德。第六味药：老实适量
。人也不能太老实，太老实变傻子也不行。但是不老实也不行，老实只能看情况，适量
掌握。第七味药：奉献不拘。奉献越多越好。第八味药：回报不求。不求回报。
    把这八味药放在“宽心锅里炒，文火慢炒不焦不燥，就是慢慢经常思考，还放在“
公平钵”里研，精磨细研，越细越好，三思为末，淡泊为引，做事要三思而行，还要淡
泊宁静；吾提子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服。可净化心灵，升华人格，物
我两志，宠辱不惊。“养心八珍汤”有六大功效。第一，诚实做人；第二，认真做事；
第三，奉献社会；第四，享受生活；第五，延年益寿；第六，消灾去祸。我想心理要平
衡，一个人既要奉献社会，还要会享受生活，过去光提奉献不对，还要享受生活。这里
的享受是指他需要更多的业余爱好，知识面要宽一点，有越多的业余爱好，那么他心里
越容易平衡。就怕心理太窄，因为我们现在很多医生只看病，不会看病人；你怎么不好
，高血压；还有什么不好，抓点药走吧。他把病人当作一种机器，千篇一律。实际上人
跟人不同。心理状态、性格相差很多，你必须看病人才懂得调整他的心理状态，解决他
的问题，不然，病就看不好。那么这需要医生有广泛的知识，马寅初老先生讲过两句话
：“它辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云展云舒。”这个肚量很大。梁启
超给谢冰心写过：“世事沧桑心事定，胸中海岳梦中飞。”世界上虽苍桑变化，我心事
定，无论你怎么变化，我心里有数，心里各种烦恼的事啊，做一个梦，睡个觉就过去了
。这就是肚量。张学良将军，l 9 3 2年就是国民革命军副总司令，海陆空的副总司令，
仅次于蒋介石，1 9 3 6年却成为阶下囚，如果心理不平衡，肚量小，十个张学良都死了
。而他无论受多大的挫折，都能维持心里平衡。诺贝尔奖金获得者李政道教授，中科院
在北京为他举行七十岁生日庆祝会时，他讲了两句话，他说：“我一辈子做事做人的原
则，以杜甫‘细推物理须行乐，何为浮名绊此身’两句诗为准则。”仔细地推敲世界上
万物道理，做一些快乐的事情，做一些自己喜欢做的高兴的有益的事，不必为了一些空
名而放弃了自己喜欢做的事。
    一个人心态好，世界上一切都变得很美好，比如我今天很高兴，全心身都很轻松，
走到马路上，看到阳光明媚，蓝天更蓝，空气很清新，满大街的人都很高兴，其实我个
人高兴就感到世界很美好；我自己不高兴啊，心里很难受，就是山光水色你也欣赏不了
，山珍海味也没什么味道。因为躺上一张最好的床，高级席梦思床，一万多元钱一张的
床，躺上床去翻来复去整夜地做恶梦也不行，心情不好，多好的东西都不行，实际上就
是这样，心情好，一切都美好，所以杜甫讲过：“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，花鸟多
好啊，为什么流眼泪，心惊肉跳呢，因为“烽火连三月，家书抵万金”，在打仗情况下
，家里亲人死活都不知道，一看到花鸟只能更伤心。白居易诗中曾写过： “行官望月伤
心色，夜雨闻铃肠断声。”皇帝的行宫多漂亮，月亮多好啊，但是伤心的颜色；锤声多
好听，却是肠断的声音。为什么呢，因为唐明皇听到杨贵妃死了，他心里整天想念着杨
贵妃，很痛苦。在这种心情下，行宫明月则是伤心的事，铃声很好听，但是肠断的声音
。就是说自己心态不好，一切都很灰暗。因此保住自己三个正直、愉快的心态，外地叫
“三个快乐”：第一助人为乐，第二知足常乐，第三自得其乐。为什么要助人为乐，人
生最大的快乐，助人，帮助人的过程，净化灵魂，升华人格，做人是人生最大的快乐。
我管的病房里经常住着一些大款，我经常劝他们，你有钱千万不要吃喝嫖赌，你吃喝嫖
赌，得了爱滋病，死得更快，还没有药治；你有钱赶紧捐给希望工程，你把钱给老少边
穷地区，他高兴，你高兴，全社会都好。助人为乐。有的人说，我可助不了人，我没钱
，怎么助人?唉，你看谁比我更有钱，他地位还更高。唉哟，我说，你可别这么比，这么
比会气死人，他钱比你多，可是他风险比你大，他地位比你高，他压力大，事情是一分
为二的。所以知足常乐。还有个自得其乐，就是倒霉的时候，一定要快乐，因为倒霉的
时候，怎么还快乐，唉，人生是风水轮流转，本来这个世界上，月有阴晴圆缺，人有悲
欢离合，十年河东十年河西，没有一个人永远走运，没有一个人永远倒霉。巴尔扎克讲
过：“苦难是生活最好的老师。”你现在倒霉，意味着光明就在前面啊，所以你要自得
其乐。祸福相依存，苦难是生活最好的老师，所以一个人要保持永远快乐的心情。
    总的说来，健康对我们是最宝贵的。那么健康不能靠高科技，不能靠药物，最好的
医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。那么“最好
的医生是自己”这话不是我说的。古希腊名医希波克拉底精辟指出：“病人的本能就是
病人的医生，医生是帮助本能的”。你看我手拉开一口子，一会出血就凝固了，一个礼
拜它愈合了。我们肠子坏了，截一段没事；肺坏了切掉一个，没事；肾脏坏了，那都可
以治，你身体有很强大的再创能力，你自己保持好的状态，最好的医生是自己，你自己
有强大的能力，所以病人的本能就是病人的医生。最好的药物是时间，为什么呢?时间越
早治疗，越早发现越好，我们有个病人是尿毒症，十二年高血压耽误了，结果透析花了
90万元，其实你早治疗很简单，像高血压一天一片药，三个月半年好了，费用小，你要
耽误三五年甚至更长时间，那不是一片药了，而是二种药三种药合在一起，你再耽误十
几天脑出血了，那就不是一片药二片药管得住，那就是穿颅打洞，抽血，最好要早治疗
就好。心肌梗死，你马上上医院打上一针药，半个小时一个小时好了，化开了。可六个
个时后，心肌梗死再送医院，虽有一定的效果；但效果很差；十二小时后，溶效药毫无
效果，你打一针都不管用，相反你早去，不用打15000元的针，1500元国产药就管事，时
间是最好的药物。那么最好的心情是宁静，最好的运动是步行。其实很简单，美国专门
研究：花在预防上1元钱，节省医疗费100元钱。合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理
平衡，人不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
最后总的说吧，可以用四句话总结健康，四句话是：一个中心，二个基本点，三大作风
，八项注意就行了。“一个中心”是以健康为中心。因为健康失去了，那你什么也没有
，二十一世纪就是以健康为中心。两个基本点我们叫两个基点，第一点叫糊涂一点?第二
点叫潇洒一点。什么叫糊涂一点呢?小事糊涂一点，为什么呢?毛主席高度评价叶帅，叶
帅确实德高望重，毛主席两句古诗评价叶帅，“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂。”
诸葛亮一辈子做事小心谨慎很周到，就像周总理一样。吕端这个宰相呢?大事不糊涂。有
人告到皇帝那里，说吕端这个宰相老糊涂了，皇帝说：“他哪老糊涂，你才是糊涂蛋呢
?吕端这个宰相小事糊涂，大事清楚。”这是表扬真聪明的人啊，小事糊涂，但脑子一清
二楚，他装糊涂。小事认真。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才笨蛋。所以糊涂一
点，潇洒一点，肚量大一些，风格高一些，站得高，望得远一些，这样处人处事多好啊
。三大作风：助人为乐，知足常乐，自得其乐。永远保持快乐。八项注意：四大基石，
四个最好。四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的
医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。有这些基本
上不要花什么药，我们个个都能健康七八九，百岁不是梦。最近我们总结了四句话，很
简单四句话：“天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好
。”同志们，只要我们按照这样的生活方式，所有病都很少，我们都能健康一百二十岁
，健康享受每一天，健康能使个人幸福，家庭幸福，社会也幸福。

--
※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: dip.hit.edu.cn]