Health 版 (精华区)

发信人: gracegirl (发奋做课题), 信区: Health
标  题: 我的完美生活之----人人都可能活到一百岁
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年03月05日18:02:25 星期五), 站内信件

“21世纪是一个长寿的世纪，人人都可能活到100岁。”健康教育专家万承奎教授最近在杭
州的一个健康报告会上这样大胆预测。

万教授说，美国科研机构前不久作过一个预测：到2080年，美国人均寿命将达到97岁，其
中女性100岁，男性94岁。长寿是历史的必然，社会的进步。在奴隶社会，人类的平均寿命
只有25岁；而现在全世界的平均寿命为60岁，中国人均寿命71岁多，美国77岁。过去每100
年人类平均寿命才增加1岁。但随着基因工程、生物工程的突破，人类平均寿命在今后会每
过10年就增加1.1岁。

要实现人人可以活到100岁的目标，万教授认为：“必须以健康的生活为前提。”现代医学
上所指的健康，是指身体健康、心理平衡和社会适应能力、道德完善都处于一种完美的状
态，综合起来就是身心健康。

作为长期从事健康教育的专家，万教授通俗地把“健康”的生理标准归纳为“五快”：吃
得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。“吃得快”并不是指两分钟就把饭吃完，而是
指凡是有营养的食物，什么都吃，不偏食、不挑食，什么都能吃得香；“便得快”是指每
天大便一到两次，小便一天5-6次，这表明消化系统良好；“睡得快”表明神经系统运行良
好；“说得快”则是指一个人如果能在两三分钟内将一件复杂的事情说清楚，就表明其思
维敏捷；“走得快”表明其肌肉、骨骼的能力很好。


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