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发信人: wangcheyuan (Pig2), 信区: Health
标  题: 跖筋膜炎 脚底受力过大所致
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Jun 23 17:29:15 2003)


    某中年女性因最近常在健康石头步道上赤脚步行运动，而使得脚底衍生难以忍受的刺
痛感，甚至无法走路，尤其是在早上起床脚底一踏在地面，就感到脚跟疼痛不已；而一旦
久站后疼痛再度恶化，在临床上这是典型「跖筋膜炎」，也是门诊「脚跟痛」最常见的原
因。 
    跖筋膜炎主要是由于跖筋膜本身出现异常拉力、牵扯，而使得筋膜受到伤害。事实上
，某些个体本身存有扁平足、空凹足、高弓足或长短腿，而使得跖筋膜因异常撑张而扯伤
。此症好发于肥胖者、长时间站立或行走者。此外，穿著使得脚趾压紧或过度疏松的不当
鞋具，也易产生跖筋膜炎病症的常见原因。
   根据临床经验，罹患跖筋膜炎的女性较多于男性。超音波扫描检查是骨外科医生常用来
侦测跖筋膜炎存在的最便利工具，其可以发现跖筋膜有异常增厚的病变。 
    跖筋膜炎罹患者不应再过度步行，尽量避免长时间站立，更不要在崎岖不平、甚至健
康步道上跑走；也应避免提重物上下楼梯，或任何使得脚趾过度伸张的运动。此外，罹患
者可以穿著保护足弓而具有弹性吸震作用的特殊功能专用气垫鞋，如此不仅可以增加足部
舒适度，更可避免跖筋膜因牵扯所造成的伤害。 
    严重跖筋膜炎会并发小肌肉缩短，而更加重跖筋膜本身的拉力，使得跖筋膜炎更加恶
化。此时，罹患者不妨尝试瑜珈的提筋运动，利用伸展下肢时，将脚底板上仰来减缓症状
。 
    在治疗上，罹患者可以接受冰敷、超音波热疗以及震波治疗，或服用镇痛剂以及局部
涂抹软膏，甚至在疼痛病灶处注射类固醇来减轻疼痛；此外，对于某些严重而易复发的个
案，骨外科医师或许会建议患者接受经内视镜切除部分跖筋膜的手术治疗。

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※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 211.75.91.2]