Health 版 (精华区)

发信人: gracegirl (健康是福), 信区: Health
标  题: 健康生活五项基本守则
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Oct 30 08:45:05 2003), 站内信件

 
    Ⅰ、如果你吸烟，马上戒掉！吸烟能导致肺癌及某些心脏疾病

    Ⅱ、如果你喝酒，要适量－－每天平均不要喝两瓶以上的啤酒或两杯以上的白酒。


    Ⅲ、每周至少两次，最好是三次消耗大量热量的运动。 

    Ⅳ、饮食合适。食物要均衡，多吃水果蔬菜，少沾动物油、肥肉、糖、蛋糕及其他甜
食。

    Ⅴ、不要让自己的体重超重。如果你已经是个胖子，请吃减肥食物，让身体变得健康
而苗条。  
 


--

         ●﹨                                                           
         ▲           欢迎光临健康参谋          gracegirl                                   
        ＜﹨_____________________________________________ _ _ _         
                                                ____ _ _ _ _            


※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 202.118.236.208]