Health 版 (精华区)

发信人: hnlz (如来), 信区: Health
标  题: 长寿与健康的五大认识误区
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Dec 29 11:02:14 2003), 站内信件



　　误区一：大运动量运动有助益寿延年

　　从小就老听人说，体育运动好处多多，而且运动量越大越好。但是运动员中很少有长
寿的，可见加大运动量并不适合所有的人。

　　俄罗斯保健科研中心科主任康图尔谈专业体育运动：

　　好处：能锻炼和提高自身免疫力，以及培养一个人的意志力和和对成就的渴求。

　　坏处：能引起精神紊乱，失眠，使人老感到疲惫，能加重心血管疾病和肾病。加大运
动量会迫使身体需要更多的氧，结果加速氧化过程，使人老得更快。男运动员有可能因为
精子生产减少而不能生育。

　　还经常会得一些并发症：

　　游泳――慢性支气管炎、上颌窦炎、肺病和中耳炎。

　　跑步――心脏负担过重，长期处在紧张状态，免疫力低下。

　　练习器练习――撕裂韧带，心脏病，肝病和外伤。

　　误区二：迁居海边

　　一些人临退休前总想着退休之后便迁到海边去住，把身体养得棒棒的。

　　俄罗斯老年学研究所科研人员谢尔盖·舍尔曼：

　　好处：阳光、海边含碘的空气和水果都有助于强健神经系统和给身体补充维他命。对
气喘病患者的确有一定的疗效。

　　坏处：搬到另一个地方去住总会使人感到一种紧张，有心理上的紧张，也有生理上的
紧张。老年学学家的研究结果证明：就是在非常适合人居住的地区，外来人的寿命也比在
最不适合人居住的故乡要低。比如说，克里米亚是最适合人生活的地区，可它在乌克兰是
人寿命最低的地区之一，就因为居住在这里的人来自独联体各个角落。结论：只有那些不
离开本土的人最长寿。

　　误区三：油膏能去皱纹

　　所有的女人都指望价钱昂贵的油膏能帮她除去脸上的皱纹。

　　新西伯利亚“向量”科学中心和柏林健康中心的科学家：

　　好处：油膏在短时间内能让皮肤变得柔软光滑。

　　坏处：90%的去皱油膏都会加速皮肤的老化。科学家们用模拟皮肤细胞工作的新测试系
统对其中包括世界上最知名公司经销的500种化妆品的成分进行过分析，发现其中维他命、
油脂和氨基酸的含量超标100倍，能杀死皮肤的细胞。然而就是这样的超剂量也难见一时的
效果：德国科学家的试验表明，14家最著名的公司经销的油膏最多能抹平皱纹10-15%，也
就是百分之一毫米，这种效果肉眼几乎是看不到的……

　　误区四：应该对体内进行清洗

　　今天，各报刊都充斥了“对体内毒素进行全面清洗”的广告。这种服务(简单说就是灌
肠)在疗养地也有。

　　俄罗斯医学科学院饮食卫生教研室主任鲍里斯·苏哈诺夫：

　　好处：洗肠能让人短时间觉得身体轻松爽快。

　　坏处：这种作法只会对身体有害，因为大肠中三分之二的内容物都是有益的微生物，
少了它们大肠还不能正常工作。可灌肠和广告中吹嘘的药物将这些有益的细菌丛全部洗掉
，从而导致菌群异常或者得别的病。

　　误区五：晚生晚育能使人变得年轻

　　不少女人相信，只要她在已不年轻的时候生下第一个孩子，脸上的皱纹便会消失。


　　俄罗斯“婚姻与家庭”医疗中心主任米哈依尔·贝尔肯盖姆、俄罗斯医学科学院院士
弗拉基米尔·谢罗夫、妇产科医生安娜·马特维耶娃：

　　好处：怀孕和生产是女性自身免疫力和紧张度最强有力的活化剂。它们能调动女性身
体内的全部潜能，以此来保证她的健康。如果一个女人没有高血压、肥胖症、糖尿病、心
脏病和别的严重疾患，她在40岁以后还完全可以生产。

　　坏处：无论在什么年龄生产，女人也不会变得年轻，因为她随时都得冒一定的风险，
把一部分健康给了孩子。而且女人一过30岁以后各种慢性病都找上门来了。不过，最可怕
的可能还是35-40岁的女人容易生下有缺陷的孩子，这种机率是20岁女人的14倍。如果生下
一个病孩子，那就年轻不起来了。


--
http://lz.gs.edu.cn/~hnlz/backup/183.gif
http://nyxgb.hit.edu.cn/luntan/uploadface/v2.gif

我将于茫茫人海中访我唯一灵魂的伴侣，
              得之，我幸；不得，我命。
                              如此而已。

※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 61.186.44.53]