Health 版 (精华区)

发信人: hnlz (如来), 信区: Health
标  题: 脑力劳动者须防五种病
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Jan  5 10:03:36 2004), 站内信件


    低头综合症

    脑力劳动者的一种职业病，表现为出汗、颈肩与上臂酸痛或间歇麻木感，医学上称为
低头综合症。为防止此病，工作的时候，应该每隔半小时抬起头，站起来伸伸脖子，做做
扩胸运动。脑力劳动者睡觉时，枕头应该稍低一些。

    肌肉饥饿症

    该病主要是由肌肉本身新陈代谢能力低，肌肉纤维软弱，加上血管壁弹力差，血液供
应差造成。最好防范措施是运动，如果每天坚持以每分钟100至200步的速度散步1小时，早
晚各做一次体操，工作中途再做1至2次肢体伸展运动，就可以防止肌肉缺氧。

    高楼综合症

    置身在现代化封闭式大楼里办公的人，常常出现头痛、困倦、咳嗽、皮肤瘙痒、眼睛
不适等症状。这是由于室内气体中往往含有种种有害物质，所以改善通风设备最为关键。


    疲劳综合症

    人到中年，家庭和社会负担加重，致使体力、精力都处于高度紧张状态，从而发生头
晕、失眠、精神紧张、大便次数增多、乏力、记忆力下降、反应迟钝等症状。应合理安排
工作与休息，伏案工作一段时间后，要注意进行一次体力活动，不要经常熬夜，适当增加
睡眠时间，这样可以避免产生疲劳感。

    复印综合症

    由于复印机的静电作用，空气中产生臭氧，这种物质使人头痛、头晕、咳嗽等，预防
的办法是：复印机要避免日光直射，室内空气要经常流通；经常与复印机打交道的人，要
适当增加含维生素E的食物。(郭培忠)

 



--
http://lz.gs.edu.cn/~hnlz/backup/183.gif
http://nyxgb.hit.edu.cn/luntan/uploadface/v2.gif

我将于茫茫人海中访我唯一灵魂的伴侣，
              得之，我幸；不得，我命。
                              如此而已。

※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 61.186.44.124]