Health 版 (精华区)

发信人: hnlz (如来), 信区: Health
标  题: 远离电脑干眼症八大原则
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Jan  5 10:23:38 2004), 站内信件


　　随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。根据
统计指出:有百分之七十至七十五民众长时间使用计算机，会产生“计算机族的视觉与眼部
不适症候群”，其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，症状
轻微者会影响工作效率；症状严重者会造成视力减退及关节病变。另根据今年日本最新的
研究报告指出：感到眼睛疲劳的计算机族中，有高达1/3，其泪水干涩程度已达干眼症的诊
断标准。

　　所以，千万不要忽略眼睛的不适,尤其是近视、远视、老花眼、斜视的朋友，一旦发现
眼睛有异常现象，请尽早找眼科医师诊断治疗。除了找医师诊断治疗外，调整使用计算机
的方式及眼睛食补也是维持眼睛健康不错的方法。

　　正确使用计算机的8大法则

　　1.不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光。

　　2.计算机屏幕要比眼睛来的低

　　3.计算机屏幕和眼睛距离60公分

　　4.使用计算机专用的文件架放要处理的文件

　　5.每看计算机一小时眼睛要休息5分钟

　　6.多眨眼睛

　　7.在桌上摆一杯水增加周边湿度

　　8.双手摩擦敷在闭着的眼睛外



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我将于茫茫人海中访我唯一灵魂的伴侣，
              得之，我幸；不得，我命。
                              如此而已。

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