Health 版 (精华区)

发信人: vpn (石头^^怀旧), 信区: Health
标  题: 中年健康十大标准
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年01月08日11:06:55 星期四), 站内信件


　　眼有神：目光炯炯有神，无呆滞感觉，说明精气旺盛、脏器功能良好，思想活跃；

　　声息和：说话声音宏亮，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强
。

　　前门松：小便通畅，说明泌尿、生殖系统大体无恙。

　　后门紧：无腹痛、腹泻之虑，则消化功能健旺。

　　形不丰：保持体形匀称，不宜过胖。

　　牙齿坚：注意口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。

　　腰腿灵：每周有三次以上运动，每次不少于半小时；表现肌肉骨骼和四肢关节有力灵
活。

　　脉形小：指每分钟心跳次数保持在正常范围（60－80次／分），说明心脏和循环功能
良好

　　饮食稳：坚持定时定量，不挑食和偏食，不暴食酗酒，无烟酒嗜好，注意营养科学合
理。

　　起居准：能按时起床和入睡，睡眠质量好。

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    ┆     我最喜欢yanni的音乐,这很可能就象我喜欢达利的魔幻画作一样和我自己的
  ┆◆       性格有关: 追求现代却放弃不了传统,迎合时尚却陶醉古典.这种冲突很多
  ┆┆ ┆      时候让我非常痛苦,4年前我偶然间接触yanni音乐,那首adagio in c minor
  ◆   ◆        把我从梦里面惊醒,眼泪不由自主的掉下来,--它能那样深刻的渗进我
  ┆ ┆┆          的心里,仿佛一面镜子映射心灵最不经一击的神经.
     ◆                                           《音乐灵感》 vpn  石头 ▓ 

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