Health 版 (精华区)

发信人: blueberry (不闻窗外事，唯闻读书声), 信区: Health
标  题: 上午喝绿茶，下午泡饮枸杞
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Feb 25 19:39:07 2004), 站内信件

    　绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们
放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量
元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿
茶的量比较少，但也不宜多喝。 

    　上午喝绿茶 

    　绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β－胡萝卜素、维生素C、维生素E等，
多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。 

    　常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血
管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。 

    　枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保
健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素
，还含有多种亚油酸。 

    　建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。


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  谁与我远远的漫步云端
  在靠近太阳的地方住下
  能掩耳不听那俗事喧嚣
  要一种真正的自由自在



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