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发信人: vpn (石头^^抉择), 信区: Health
标  题: 保护肝脏五字诀
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年02月26日12:51:38 星期四), 站内信件


　　肝脏是消化系统的重要器官，承担着体内各种物质的代谢和解毒工作，一旦肝脏有了
病变，就会牵一发而动全身，引来人体一系列反应，甚至危及生命。可见保护好肝脏是多
么重要。常用的保肝方法可归纳为以下五个字。

 
　　忌：就是忌贪杯。酒精主要含有乙醇和乙醛，这两种物质都有直接刺激、伤害肝细胞
的毒性作用。慢性肝炎患者(如乙肝、丙肝、肝硬化)，饮酒更是雪上加霜，难免出现肝炎
复发或是肝功能衰竭，甚至诱发肝癌。

　　均：就是营养均衡。据不完全统计，现在中年男性有58%的人体重超标，其中28%的人
已经有脂肪肝的变化。大量高脂肪、高蛋白饮食摄入，使机体产生大量的热量和脂肪，加
上平常缺乏运动，很容易出现心血管和肝脏等主要器官发生异常。因此中老年人应该格外
注意营养均衡。平常用餐宜多食各种蔬菜、豆制品、水果等，每天喝一杯牛奶，进食一个
鸡蛋，二两精瘦肉(如牛肉、猪肉、鱼肉等)，三种蔬菜，两种水果，这样对于保肝养肝大
有好处。

　　洁：就是饮食要洁净。不洁饮食，尤其是熟肉制品、生猛海鲜，容易含有各种肝炎病
毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎发生。

　　慎：就是慎用药物。俗话说“是药三分毒”，不论是中药或是西药，都有一定的毒副
作用或不良反应，有病用药一定要在正规医院正规医生指导下进行，各种“自治”要不得
。

　　防：就是注射疫苗。肝炎疫苗安全性高，预防成功率在90%以上，所以中老年人应积极
注射肝炎疫苗。对于平常肝脏不太好的患者，如乙肝、脂肪肝、肝硬化等，讲求预防和治
疗同时进行，预防主要是指合理饮食、起居规律、定期复查、适度锻炼；治疗是指严格按
照正规医院正规医师制订的治疗方案进行。

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 ┌┼┼┼┘    ─◆--˙       也正是在这样的时候，我记清了每一张脸谱       ┌┤    
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