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发信人: houhit (地下党员), 信区: Health
标  题: 常用电脑小心干眼症(Zz)
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Sun May  9 19:15:02 2004)

　　随着电脑的普及，和电脑有关的眼部疾病也日益增多，不少长期在电脑前工作的人常
常会感觉眼睛发干发涩、视力模糊，这其实很可能就是干眼症的早期表现。医学专家提醒
，对这种状况不可掉以轻心。

　　眨眼次数减少导致眼睛干燥

　　干眼症的原因有多种：它有可能是干燥综合征的局部表现；也可能与年龄有关，如老
年性干燥症；一些眼部手术后也可能出现暂时的干眼症。目前，更多的干眼症和使用电脑
有关，由于眼睛长时间注视电脑屏幕，眨眼的次数减少，使角膜不能得到充分的滋润，从
而发生眼睛干涩的症状。

　　北京协和医院眼科主治医师王忠海介绍说，泪液主要有三大功能：一是湿润眼球；二
是保持眼球的洁净；三是与眼屈光有关。如果泪液分泌太少或者蒸发过多，角膜表面和结
膜表面得不到足够的滋润，看东西时，就会出现视物不清、眼睛酸涩等状况。眨眼是一种
保护性的神经反射作用，使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持其润湿。正常人每分
钟眨眼约为10—20次，倘若长时间凝视电脑屏幕，眨眼次数常减少至每分钟4—5次，眼睛
便会感到干涩。

　　在电脑前工作要特别注意

　　美国全国职业保健与安全研究所的调查显示，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有
90％的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等，
这种电脑视力综合征就是典型的干眼症。日本眼科医学会的一项调查结果也显示，每3名长
期面对电脑屏幕的工作人员中，就有1名患有干眼症。因此，在电脑前工作的人需要特别注
意保护眼睛。

　　防治干眼症，最重要的是要让眼睛充分休息。专家建议，电脑屏幕上显示的亮度应为
周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10—15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在6
0厘米以上；在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩放松眼部周
围的肌肉，或者眺望远处的景物等；还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，或刻意增加眨
眼的次数。此外，还应多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜和动物肝脏等。

　　眼睛发干应及时就医

　　人们一开始感到眼睛干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时
还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造
成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。专家提醒，在眼睛出现酸涩、干燥
和视力模糊等症状时应该及时就医。已经出现干眼症状的人也不用太担心，人体有一定的
自我恢复功能，只要还没有对眼睛造成根本性的损伤，干眼症是可以治好的。王忠海医生
介绍说，其实治疗的方法，最基本的还是保证眼睛的充分休息，尽可能不看电脑或少看电
脑，还可以在医生的指导下使用“爱丽”、“唯地息”、“泪然”等眼药水。

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