Health 版 (精华区)

发信人: Kaxmm (一个人的精彩), 信区: Health
标  题:  健康三要素(ZZ)
发信站: 哈工大紫丁香 (Sat May 15 11:06:01 2004), 站内

【 以下文字转载自 Quick_Meal 讨论区 】
发信人: Kaxmm (一个人的精彩), 信区: Quick_Meal
标  题:  健康三要素(ZZ)
发信站: 哈工大紫丁香 (Sat May 15 11:05:53 2004), 转信


1，饮食作息 
   饮食：简单一句话：什么都吃，适可而止 
   作息：合理规律,养成习惯 

2，适量运动 
   既不能不运动，也不能过度运动 
   要根据自己的身体状况和环境做运动，并持之以恒 

3，心情平和 
   保持积极向上的心理状态 
   忌大喜大悲大怒，平和最好 

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             人的记忆永远向微笑开放
                 你一笑，我就记住了你       
                     你呢，也记住我了吗？
                                  
                                       ---^_^


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