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标  题: 饭后“八不急”
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Jun 10 12:40:21 2004), 站内

【 以下文字转载自 Quick_Meal 讨论区 】
发信人: zhangoki (穷得要死的人), 信区: Quick_Meal
标  题: 饭后“八不急”
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Wed Jun  9 23:42:01 2004)

不急于吸烟　饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，
致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。

　　不急于饮茶　茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收
，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了
。
　　不急于洗澡　饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使
肠胃的消化功能减弱。
　
　　不急于上床　俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。
医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。

　　不急于散步　饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸
收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下
降等现象。

　　不急于开车　事实证明，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃
肠对食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。

　　不急于吃水果　饭后一只果被奉为金科玉律，但医学家却提出了异议。因食物进入胃
里需长达1至2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中
，长期可导致消化功能紊乱。 

　　不急于松裤带　饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减
弱，而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消
化系统疾病。
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      茕茕白兔，
      东走西顾，
      衣不如新，
      人不如故.


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