Health 版 (精华区)

发信人: cryinghoyden (紫电青霜), 信区: Health
标  题: [转载]身体器官的休息时间!(建议大家不要熬夜)
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Tue Dec 21 23:35:02 2004)

【 以下文字转载自 XMU_IF 讨论区 】 
【 原文由 yrhh 于 Tue Dec 21 08:42:38 2004 发表 】 
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前， 
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 
半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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