Health 版 (精华区)

发信人: Gforce ()第三个代表(), 信区: Health
标  题: 36种运动热量消耗表
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Jan  6 17:34:27 2005), 转信

 
36种运动热量消耗表(60分钟)
 
运动项目  消耗量(大卡)  运动项目  消耗量(大卡)  
逛街 110大卡 游泳 1036大卡 
骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 
开车 82大卡 烫衣服 120大卡 
打网球 352大卡 洗碗 136大卡 
爬楼梯 480大卡 看电影 66大卡 
溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 
郊游 240大卡 打扫 228大卡 
跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 
打拳 450大卡 午睡 48大卡 
念书 88大卡 跳舞 300大卡 
工作 76大卡 慢走 255大卡 
打高尔夫球 186大卡 快走 555大卡 
看电视 72大卡 慢跑 655大卡 
打桌球 300大卡 快跑 700大卡 
骑马 276大卡 体能训练 300大卡 
滑雪 354大卡 健身减肥操 300大卡 
插花 114大卡 练武术 790大卡 
买东西 180大卡 仰卧起坐 432大卡 


※以上表格数据会因运动强度的不同而有所浮动,仅供参考

 

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To see a world in a grain of sand,
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand,
And eternity in an hour.

 


※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 219.217.250.102]