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发信人: nbipfml (天外飞仙), 信区: Health
标  题: 警惕威胁职业男人的十大疾病zz
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Apr 21 10:53:57 2005), 转信

   没有什么比“疾病”更能摧毁一个人的生活了，尤其是对于那些奋战在商海中的经理人，健康可能成为其事业发展中最大的敌人。 

　　《中国新时代》杂志日前对本刊读者俱乐部中的300名经理人进行了一次调查，评选出他们最担心的健康问题。调查显示，心理压力所带来的疾患最令人担心；其次是因为工作关系而带来的“职业病”，例如脂肪肝和肥胖；另外，很多经理人也担心自己会突然摔倒在跑道上，这恐怕是最让人害怕的事情。



　　1.抑郁症
　　美国心理学家史培勒说过：“抑郁症这种病往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”这说的不就是经理人吗？按崔永元的说法：“得抑郁症的人基本都是天才。”工作以及责任压力已经让很多经理人走到抑郁症的边缘，如果你有以下症状——自卑、自责、心烦、压抑、痛苦、失望、失眠、孤独、绝望，那你就真的要去看医生了。 来谈谈自信

　　防治：倾诉，没有什么比把内心的苦闷都说出来更能缓解压力的了；多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。

2.脂肪肝

　　最近听到最多的电台广告就是关于某种防治脂肪肝的保健品，而广告的背景设计无一例外地选择了老板、酒桌和生意，看来忙于各种应酬的经理人的确是脂肪肝的高发人群。

　　脂肪肝可导致肝功能反复异常，不易恢复，甚至形成肝硬化，这些足以影响你的健康状况和生活质量。

　　防治：调整饮食结构，进食高蛋白、高维生素、低脂饮食，少吃甜食，少饮酒；及早就医。


3.颈椎病

　　如果推选几种最常见的小毛病，颈椎病一定在列。不太严重的颈椎病的症状多表现为头晕、手麻，这种麻烦让人觉得可大可小，就像一只总是围着你嗡嗡叫却赶也赶不走的苍蝇。

　　但事实上，颈椎病带来的危害要比蛀牙和近视严重得多，最可怕的后果是可能引起瘫痪。对于公司里久坐在电脑前的高级雇员来说，对于此病可大可小的态度，绝对会引起可小可大的后果。

　　防治：端正坐姿、走姿，良好的生活习惯会让您的身体受益终身；定期的按摩对改善颈椎状况非常有效。

4.神经衰弱

　　没有把神经衰弱跟抑郁症合并在一起，而是单独地列为一项，是因为两者可以互为因果。神经衰弱引来的麻烦很多，即便不得抑郁症，其他的症状也够折腾人的。

　　神经衰弱主要表现为睡眠障碍、失眠或者睡眠质量低下，与抑郁症相似的是，神经衰弱也多由心理压力引起，这也成为其在经理人群中高发的主要原因。　　
防治：接受放松治疗和心理辅导，不要依赖催眠药；据说吃猪蹄可以改善神经衰弱，不妨一试。


5.慢性胃病

　　如果你是一个胃，而且你长在了一个现代经理人的肚子里，那应该是很不幸的。

　　对于一个经理人来说，美味佳肴就像银行贷款，总是在不需要的时候来的太多而渴望的时候要杳无踪影。在这种情况下不出现慢性胃病，那就不正常了。

　　防治：也许你在闲暇的时候可以多喝点绿茶。绿茶具有预防慢性胃病的功效，爱喝绿茶的人患慢性胃病的比率比不喜欢喝茶的人低48%。

6.肥胖 

　　去年搜狐的CEO张朝阳在媒体上展示了一组赤裸上身的照片，虽然算不上健美，但是“到了这个年纪还能保持这样的身材，已经不错了”。肥胖，除了因它带来的各种疾患之外，对于外表的影响，是最让年近中年的经理人们操心的。 

　  有些商业报道甚至会为被访者的身材健硕特别在文章中提上一笔，仿佛这就意味着主人公有着健康而有节制的生活习惯。
　　
防治：少吃多运动，不要迷信减肥药和脂肪运动机。


　
7.脱发

　　很多经理人都有外表看上去比实际年龄大的苦恼，罪魁祸首之一，就是日渐稀薄的头发。脱发的病因很复杂，多发于经理人之中的原因，也跟这个人群所承受的精神压力有很大关系，焦虑、失眠都可以引发顶上问题。

　　最要命的是，对于一个年富力强的经理人来说，脱发总给人“衰老”、“精力不旺盛”的印象，这对于有着远大抱负的经理人来说绝对是个负面的信号。　　
防治：对于因为心理问题引起的脱发，还是要从心理治；有偏方说多吃海带炖骨头能养出好头发。

    8.腰肌肉损

　　对职业经理人来说，腰肌劳损是由两种情况造成的：坐姿不良或者创业时候付出过多。

　　很多人都是长期积累的不正确的工作姿势造成腰肌肉损的。诸如，椅子高度不适合；看电脑屏幕时身体前倾；反复下蹲弯腰——在日资公司，这种劳损可能更常见一点。

　　防治：调整好正确的坐姿和桌椅高度，如果你已经得上了这种讨厌的毛病，时常进行健康的按摩和带上宽腰带，既能减轻病痛又能看起来挺拔一些。


  　9.前列腺炎

　　作为一个男人来说，不要说别的了，就是听到它的名字也会觉得腰部往下有点不舒服。

　　在城市的医院中，因前列腺炎而就诊的人数约占就诊男性病人的25-30%。这充分证明了拉马克的佣金废退学说是片面的。

　　防治：据说，除了药物治疗，定期按摩也能减轻得病几率和减轻病痛。

10.癌症

　　2004年很多企业的高级管理者在“战场”上殉职，最近的一起是均瑶集团董事长王均瑶因患肠癌辞世。这让很多经理人非常担心自己也突然摔倒在跑道上，因为癌症最麻烦的是长期的潜伏和突然的发作。

　　虽然没有明确的数据能证明癌症更多发于经理人之中，但是这群人的担心指数的确是非常高的，谁也不想在事业如日中天的时候倒下。

　　防治：定期全面的检查，不要太相信自己的感觉，医生的确比你更了解你的身体。


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饭卡没钱了,mm没有了~~

我就是传说中的灌水之王--灌穿肠~~

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