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标  题: 青少年，你活得科学吗？ 
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Sun May 29 09:03:20 2005)

青少年，你活得科学吗？ 

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[作者:孙宏艳]
[发布时间:20050525]
[来源:http://www.stdaily.com/gb/stdaily/2005-05/25/content_389920.htm 中国科学
技术信息研究所加工整理]
 



    ———现状——— 

　　饮食 俗话说，民以食为天。对于少年儿童来说，合理营养的意义尤为重大。调查发现
，青少年漏餐现象严重，33％的学生不是每天吃早餐；普遍进餐过快；63.5％的学生不同
程度地吃过“保健品”；80%中小学生钟情“洋快餐”；零食中“垃圾食品”在三成以上。
 

　　睡眠 绝大多数中小学生具备科学的睡眠观念，但认识与行为存在巨大反差。26%的中
小学生宁愿为了学习牺牲睡眠；66.6％的小学生、77.1％的中学生睡眠不达标，48.2％的
少年儿童感觉睡眠不足；两成左右睡眠质量欠佳；70%中小学生没有午睡习惯。 

　　娱乐 中小学生们的休闲状况亟待改善：他们缺乏游戏伙伴和游戏场所，近一半孩子把
成年人当成他们的玩伴，10%的孩子甚至自己玩。超过一半的孩子把家作为最经常的游戏场
所。他们每天在校时间甚至多于父母工作时间。 

　　少年儿童平均每天看电视时间有所增长；网络和电子游戏走进孩子们的生活。多数少
年儿童对上网持肯定态度，一些中小学通过网络交友。虽然有27.9％的父母“绝对禁止”
孩子玩电子游戏，有66.9%%的父母对孩子玩游戏的时间和类型加以限制，但仍有近3/4的中
小学生玩过电子游戏。 

　　运动 绝大多数中小学生喜欢运动，学校活动是他们主要运动渠道。但有一半以上感到
“运动量不足”，70％是因为没有时间，38.7％是因为没有合适的场所，学生的课间活动
被忽视，他们每天实际运动时间仅半小时。 

　　卫生 中小学生良好的卫生习惯逐渐养成，但视力保护被忽视，在被调查的中小学生中
，由于用眼过度和卫生习惯不良，患近视的中小学生已经达到33.9％，视力正常的仅为54
.4％。此外，一半以上的孩子患重感冒依然去上学，健康与学习的关系错位。 

　　———原因——— 

　　23％的学生不是每天吃早餐，26%的中小学生宁愿为了学习牺牲睡眠，近一半孩子把成
年人当成他们的玩伴，他们每天实际运动时间仅半小时……看过这些数据，人们不禁要同
情这被“泡在蜜罐里”的一代，原本健康而美好的生活怎么会变成了这样，问题出在哪了
？ 

　　原因一：社会发展的双重效应 

    从当代少年儿童的生活状况和习惯不难看出，面对丰富优越的物质生活，他们一方面
在享受着现代社会带来的优裕条件，一方面又在经受某些现代文明病带来的伤害。 

　　他们有着丰盈的物质生活，但却会营养不均衡，甚至出现糖尿病、肥胖症、性早熟；
他们被丰富多彩的闲暇生活所包围，但却缺少休闲时间和场地，对自己的休闲生活不能自
主。当电视、网络已经走进人们生活时，少年儿童们却面临着电子游戏的诱惑、黄色信息
的侵袭，网络不良行为的伤害……这一切，都和社会发展的双重效应密切相关。因为他们
毕竟生活在这样一个高速发展却又缺少生活指导的社会环境中。 

　　原因二：家庭生活水平提高 

　　随着整个社会经济水平的提高，作为社会细胞的家庭，在生活水平方面也有了极大改
善。这在一方面为少年儿童发展提供了更大的空间，另一方面也对少年儿童的生活习惯有
较大影响。调查发现：一半以上家庭孩子的支出要高于成年人，越是经济条件差的家庭，
孩子的支出高于成年人的比重越大。这说明，成年人给少年儿童们创造了比较优裕的生活
条件，他们在家庭生活中占据着重要地位。 

　　家庭生活水平提高是好事，但如果父母们不能具备科学的、理智的教育观念，较高的
生活水平也会成为“双刃剑”，给少年儿童的生活带来一些负面影响。 

　　原因三：父母不正确的行为导向 

　　家庭在孩子的成长中起着不可替代的作用，孩子是看着父母的背影长大的。孩子身上
的一些不良生活习惯，往往是成年人错误观念和行为的折射。 

　　调查发现，不是每天都吃早餐的孩子有33％，父母有36.7％。可以看出，在生活习惯
的养成方面，父母的言传身教尤其重要。如果我们仅仅要求少年儿童养成好的生活习惯，
但成年人却我行我素，那么习惯养成也将是一句空话。 

　　原因四：学习负担过重引起连锁反应 

　　虽然“减负”已经成为全社会的共识，政府也为此出台过各种相关文件措施，但调查
发现，当代中小学生的学习负担依然过重，学习压力依然过大。其中，中小学生每天在校
时间平均为8.6小时，小学生平均每天8.11小时，中学生平均每天9.52小时，均超过了成年
人8小时工作时间。 

　　学习负担过重已经引发了一系列的连锁反应，例如，孩子们的吃饭、运动、睡眠时间
被挤占，忽视视力保护、盲目进补营养品等等，也导致了当代中小学生们缺乏良好的生活
习惯，生活方式不够健康、合理、科学。 

　　———思考——— 

　　不难看出，经济和社会的健康有序发展，以及全社会对未成年人健康成长的高度重视
，为少年儿童提供了良好的社会氛围和物质条件，但是由于社会观念的束缚、教育引导不
利、制度上的某些缺陷，以及成年人的影响等原因，也不可避免地使得少年儿童在生活中
存在某些不良习惯，从而对他们的健康构成威胁。严峻的现状引发了专家们的深度思考。
 

　　思考一：赋予儿童真正的生活自主权 

　　任何一个人的成长，都离不开社会环境的影响。为了提高少年儿童的生活质量，首要
任务是转变观念，提高认识，把儿童看作具有独立人格的人，赋予儿童真正的生活自主权
，而不是把少年儿童作为成年人的附庸。同时，我们还要树立科学的发展观，加强健康科
学知识的普及，给成年人们更多的培训和指导，为少年儿童营造健康和谐的成长环境。 


　　思考二：将健康教育纳入教学计划 

　　近年来，中小学健康教育在世界范围内的广泛开展，对少年儿童健康生活习惯的养成
起了积极的促进作用，然而我国的健康教育则远没有达到既定的目标，所以应把健康教育
课纳入中小学教育教学计划。 

　　家庭是少年儿童生活的第一环境，对其日常生活习惯的养成有着特殊的作用。同时，
每一个人又都生活在社区中，社区微环境的改善也有利于少年儿童养成良好的生活习惯。
因此，要特别加强对整个成人社会的健康生活教育，对一些问题家庭进行必要的干预，使
得家庭、学校、社区、社会能够形成合力，共同为少年儿童的健康生活创造条件。 

　　思考三：建立一定的社会制约机制 

　　生活习惯的养成过程也是少年儿童社会化的重要过程。在这一过程中，加强制度建设
，加大监督力度，对他们良好生活习惯的养成具有一定意义。例如，强化减轻学生课业负
担的具体措施；制定《未成年消费者保护条例》，针对未成年人特点规定对其特殊保护的
措施；修改、完善《未成年人保护法》，按照儿童利益最大化的原则，除了生存权、受保
护权之外，应更多地体现其发展权和参与权，以利于少年儿童健康生活习惯的养成有法可
依，有章可循。同时，还应该建立相关的监督、保障机制和与之配套的惩戒措施等。 

　　■新闻缘起 

　　五月二十一日，《跨文化对话：青少年教育》国际研讨会在北京举行。著名教育家于
光远等关注青少年教育的国内外专家出席了这次会议。 

　　会上，中国青少年研究中心发布的一份调查报告引起了与会专家的关注。这份《大城
市中小学生生活习惯调查报告》对我国大城市少年儿童日常生活习惯及其影响因素进行了
分析，研究发现，在饮食、睡眠、休闲、运动、媒介接触、卫生等日常生活习惯方面，当
代中小学生总体上表现出健康向上的趋势，但也存在很多不容忽视的问题。 
 

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曾经，我轻狂孤傲，后来，我学会了谦虚 
曾经，我心胸狭窄，后来，我学会了忍让 
曾经，我痛不欲生，后来，我学会了放弃 
曾经，我随遇而安，后来，我学会了追求 


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