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发信人: jlpspring (lena), 信区: Health
标  题: 睡觉时禁带６种东西
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Mon Apr 24 18:15:10 2006)


我覺得挺實用的一篇貼子~~
是不是呀~~
好東西當然要一起分享呀~~

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略
了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 

1戴「表」睡觉。 

有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别
是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。 

2戴「牙」睡觉。

一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道
旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干
净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

3戴「罩」睡觉。

美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，每天戴乳罩超过１２个小时的
女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩
是为了展示美(or加大)或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了，况且不穿乳罩也能表
现出不同的美感，建议妳，无论妳是多么保守的女性，假日不上班时，让妳的乳房也放一
天假，就算是要出门逛逛买点东西，性感一点又何妨。 

4带「机」睡觉。

有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯•库克指出，各
种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电
磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微
，但不可不防。 

5带「妆」睡觉。 

有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带着残妆艳容睡觉，会堵
塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容
颜。所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼
吸，不仅可保持皮肤的润泽，减少皱纹，保持弹性，还有助于早入梦乡。 

6带「别人的老婆(公)」睡觉。 

可能睡醒时已被别人打死 
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