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标  题: 过度熬夜者免疫功能差 
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Fri Jul 21 22:41:49 2006)

过度熬夜者免疫功能差 
对喜欢熬夜的人来说，这可不是个好消息：过度熬夜降低人体免疫功能！中山大学附属第
一医院特种门诊主任医师秦鉴说，都市年轻人喜欢熬夜，一些无形的伤害正在熬夜者的体
内悄悄发生。

秦鉴介绍，熬夜对人体最大的隐性伤害是神经—内分泌—免疫网络的功能紊乱。熬夜的最
初几天，人会觉得瞌睡、

精神差、注意力不集中、反应迟钝，时间长了，会引起失眠、健忘、行走不稳。如果是在
办公室工作，除了效率低一点外，倒没什么大不了。但若是在户外工作、活动，可要注意
，比如开车、高空作业、过马路，容易发生安全事故。

熬夜时间长了，会引起内分泌紊乱，从中医的角度来看，就是阴阳失调。中医认为，熬夜
容易耗损人体的阳气和阴液，阳气耗伤会导致精神疲倦、畏寒瞌睡，阴精过度亏损会导致
火气上升，出现咽喉干燥疼痛、暗疮增多、心烦、手指颤抖。阴阳俱损者，男性会发生性
功能障碍，女性则会月经紊乱、面容憔悴。

有口腔溃疡的患者可能注意到，熬夜之后口腔溃疡复发的频率明显增加，这就是睡眠不足
引起的免疫紊乱。很多与自身免疫相关的疾病，在熬夜后会复发和加重，如肝炎、肾炎、
红斑狼疮、口腔溃疡、各种皮肤病等等。免疫紊乱导致的结果可大可小，严重者身体的免
疫监视、清除功能损害，不能发现身体里已经癌变的细胞，导致恶性肿瘤的发生。秦鉴说
，曾经有一位很久未见的患者，因为发现颈部肿块来找他，一检查发现是转移癌，三个月
后便去世了。家人说，患者因心肌梗死提早退休在家，本来一切尚好，可自从迷上书法后
，经常通宵达旦练习，大概半年多的工夫，癌症就找上门来了。

有些时候确实要熬夜，但第二天一定要补充睡眠。如果有口干上火的表现，表示阴气受到
损害，用西洋参加沙参、麦冬、玉竹煲水喝；如果精神萎靡、瞌睡、口淡，是伤了阳气，
用红参、黄芪、红枣煲汤调理。
 

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