Health 版 (精华区)

发信人: littlecatyy (乌咪), 信区: Health
标  题: 健康养生：ＭＭ皮肤干燥补核桃zz
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Sat Nov  4 23:49:47 2006)

    天冷后很多人的皮肤总是特别干，擦了很多润肤产品也不管用，不仅身上瘙痒，手上
也总是脱皮。 

　　要想解决皮肤干的问题，可以多吃一些含不饱和脂肪酸、蛋白质或维生素C的食物。不
饱和脂肪酸在芝麻、核桃等食物中含量较多。人体皮脂腺里分泌的油脂，主要成分就是不
饱和脂肪酸，因此，多吃这些食物可以促进油脂分泌。含蛋白质的代表食物是大豆及豆制
品。蛋白质是皮肤的组成成分，多吃这类食物可以促进新陈代谢，起到修复皮肤的作用。
维生素C在猕猴桃等水果中含量较高，它能够促进皮肤中的重要成分———胶原蛋白的合成
，可以让皮肤更滋润、有弹性。 



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好想看油菜花开！
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