Health 版 (精华区)

发信人: elsila (临●work!work!), 信区: Health
标  题: 晨起饮水好处多多
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Jan  1 18:02:37 2007), 转信


晨起喝水可是促进身体健康的重要关键喔！喝水的功能，主要是在于冲洗肠里的绒毛，人体内的大肠差不多有 8公尺长，负责吸收营养的功能。如果大肠被冲洗的干净，一天所吃的三餐便可充分的被吸收，而且能活泼绒毛的机能，制造新的血液。 
    晨起喝水的好处，不但可以健脑，还有美容的功效喔！此外，凡是患有高血压、胃下垂、便秘、便血者都有效。皮肤病、结核病、胃溃疡、痔漏、消化不良、贫血、胃酸过多及神经衰弱…等，也可有一个月内奏效。所以，若能持之以恒的保持晨起饮水的好习惯，那么可是能延年益寿的哟～ 
    不过，喝水的时候要注意以下几项重点： 
1.早上起床后，立即喝下五百C.C.的清水 
2.喝水时要站着喝，要细细的，慢慢的喝，绝不可一口气急急的喝完。喝完后做简单的运动，像是散步…，不可以静坐。 
3.杯子最好是用木器或瓷器，以不用金属品为佳。 
4.凡服水者禁吃陈腐东西，像臭豆腐之类，勿吃用油过量的食物，刺激品如辣椒、姜之类也不宜。

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