Health 版 (精华区)

发信人: elsila (临●work!work!), 信区: Health
标  题: 皮肤亚健康不可小视！
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Jan  5 17:16:28 2007), 转信


粗糙、干燥、黯淡、成人长痘都是亚健康的标志。
　　
　　世卫专家解释说，从医学角度来看，健康的皮肤应该具有以下特征：光滑柔嫩、细腻透明、润泽无瑕、富有弹性。而生活环境中的不少因素会导致皮肤组织机能低下，因细胞新陈代谢、微循环出现障碍，而呈现出皮肤粗糙、干燥、黯淡、缺少光泽、长色斑、皱纹、色素沉积等现象，这就是亚健康皮肤。成年人长出青春痘、红血丝等，也是身体内部失调造成的亚健康状态。

　　不过，我们如能在平时注重皮肤养护，亚健康皮肤是完全可以调理好的。

　　由内而外进行调理，是亚健康皮肤人群首先需要注意的。维生素Ａ、Ｃ、Ｅ、Ｂ6具有抗氧化作用，可以从内部加强肌肉的防御系统，对付色素沉积，破坏自由基活性，促进血液循环。所以，亚健康皮肤的人要多吃新鲜蔬果。美国佐治亚州专家发现，绿茶中所含的茶多酚能够增强人体表皮细胞的活性，所以，爱美的女性别忘了每天喝一杯清香的绿茶。

　　另外，每天保持愉悦的心情，对于皮肤健康也非常重要。

　　亚健康皮肤还要注意外部保养。即使晚上疲惫不堪，也一定要彻底清洁皮肤，每周去一次角质。洁面后还应用冷水轻轻拍打肌肤，促进血液热循环。另外，在选择洁面产品时尽量选择弱酸性、无香料、能保湿的类型。

　　生活在写字楼中的女性，受办公室空气污染、电脑辐射、空调干燥风的侵害，加上作息很不规律，更易变成亚健康皮肤。而皮肤的疲劳程度与睡眠质量成正比，所以此类人群应该提高睡眠质量，尽量在晚上11点之前入睡，因为这段时间皮肤细胞新陈代谢最旺盛；这部分女性还常受便秘的困扰，便秘使体内毒素淤积，更促使皮肤的亚健康，对于她们来说每日食用适量的可溶性膳食纤维素尤其重要，而由中国农业大学专家研发的活力素将是她们最好的选择，每日二包活力素，不会泻、身体无任何不适，轻轻松松使她们远离便秘困扰，拥有健美的皮肤。


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愿上帝赐予我平静的心，
接受我不能改变的事情；
愿上帝赐予我勇气，
改变我能改变的事情；
愿上帝赐予我智慧，
明白两者之间的差距。


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