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发信人: elsila (临●举轻若重), 信区: Health
标  题: 老年人的健康标准 
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Jan 19 12:32:00 2007), 转信


对于老年人的健康的标准，从古至今众说纷纭。随着时代的发展，医学模式的改变，对健康的认识也在不断深化和扩展。概括起来，老年人身体是否健康主要从以下几方面看： 
　　1、眼有神 目光炯炯有神，说明视觉器官与大脑皮层生理功能良好。肾开窍于耳，肝开窍于目；而且为肝气所通，肝肾充足，则耳聪目明。眼睛是人体精气汇集的地方，故眼有神，是精气旺盛，肝、肾功能良好的明证。所以身体健康的老年人，眼睛应该是亮的。 
　　2、声息和说话声音洪亮，呼吸从容不迫，说明发音器官、言语中枢、呼吸系统以及循环系统的生理功能良好。声息和是正气内存的表现，正气充足，邪不可干，就不容易得病，所以身体健康的老年人声音洪亮，呼吸 均匀通畅。 
　　3、前门松 指小便正常、畅通无阻。说明泌尿系统和生殖系统功能良好。小便淋漓不畅，可谓“膀胱气化失利”，表明泌尿系统或生殖系统功能受损。所以身体健康的老年人，肾功能良好，膀胱功能正常，排尿通畅，尿量每天为1000—1500毫升，每天约5—6次，每次200-250毫升左右。如每日尿量少于400毫升或多于2500毫升，说明肾功能不正常或有疾病。 
　　4、后门紧 肛门括约肌紧张度良好，肠道无特殊疾病。脾肾阳虚导致中气下陷，可发生五更泻、便秘或大便失禁。所以，身体健康的老年人排便通畅，一般每日一次或两次，或隔日一次，最好每天早晨起来按时大便，这样可减少大便内有毒物质重新被吸收，即所谓影响人类长寿的“自身中毒”学说。 
　　5、形不丰 老年人体型应偏瘦，不应肥胖，始终保持标准体重。老年人肥胖不仅气喘嘘嘘，行动不便，且易引起“肥胖综合症，即高血压、冠心病、糖尿病、高血脂和胆囊炎，胆石症等。过分肥胖必然影响寿命。 
　　老年人标准体重的简单计算公式为：男子：身高（厘米）-105=体重（公斤） 
　　女子：身高（厘米）-100=体重（公斤） 
　　6、牙齿坚 牙齿完坚者老化慢。祖国医学认为：“齿为骨之余，肾主骨生髓。”肾精充足，则牙齿坚固，自然多寿。如肾虚则骨败齿摇。 
　　7、腰腿灵 腰腿灵活自如，说明腰腿的骨骼、肌肉、运动神经以及运动中枢生理功能良好。俗语说：“人老腿先老，将老腰先病。”因为肝主筋，脾主肉，肾主骨，肝好筋强，脾好肉丰，肾好骨硬。 
　　8、脉形小 血压不高，心律正常，动脉血管硬化程度低，脉形就小。如果60岁以后还能保持较小的脉形，说明阴平阳秘，气血调和。 


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成长的过程就是破茧为蝶，挣扎着褪掉所有的青涩和丑陋，在阳光下抖动轻盈美丽的翅膀，闪闪的，微微的，幸福的，颤抖。


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