Health 版 (精华区)

发信人: elsila (临●举轻若重), 信区: Health
标  题: 清洗身体必注意的五个细节
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Jan 22 08:43:09 2007), 转信


煮水清洗外阴 


　　外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是
宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。 


　　正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起
放人盆中，煮沸5－10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾
清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。 


　　温开水清洗乳房 


　　现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂
腺分泌的。 


　　专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角
化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面
的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起
的。若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新
覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面
碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香
皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质———油脂。 


　　因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。 


　　温水刷牙 


　　人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种
良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给
牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。 


　　冷水洗脸 


　　用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循
环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预
防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温
度也不能太低，以10℃左右为宜。 


　　热水洗脚 


　　用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。
人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生
，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预
防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。
当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。


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人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。


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