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发信人: szgok (szgok), 信区: Health
标  题: 保持心身健康的“五乐原则”
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年02月25日21:20:53 星期二), 站内信件

很多人都希望自己心身健康。其实只要坚持“五乐原则”就可以做到。
　　进取为乐
　　中国古代最古老的经典著作《易经》上讲：“天行健，君子自强不息。”孔子曰：“
正心、修身、齐家、治国、平天下。”中华民族自古就有进取精神，创造了五千年文明。
所以人必须有一个远大的理想和目标，为达到这一目标一步一步向前，每走到一个小的目
标，人自然而然地就可以获得快乐。这就叫“工作上的快乐”。人只有工作才能得到收获
。有了收获就有了快乐。比如通过努力你的文章得以发表，拿到了稿费，自然会有一种由
衷的快乐。
　　助人为乐
　　“我为人人，人人为我。”我们帮助了别人，别人得到了益处，肯定会感谢你，你帮
助别人越多，别人感谢你越多，这样你就会得到更多的快乐。比如我们中医大夫，往往寿
命都很长，为什么呢？因为一生中治好了几万人的病，感谢的人自然很多，每天都在感谢
之中，自然快乐就多了。如果治坏了很多人，快乐也就没有了。还有做老师的，一生中培
养了大批学生，桃李满天下，学生感谢老师，老师自然也很快乐。
　　苦中求乐
　　孟子讲：“天将降大任与斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。
”过去的革命先烈为争取革命的胜利常常是一口炒面一把雪，他们为革命的胜利，真正是
以苦为乐。著名数学家陈景润为了攻克哥德巴赫猜想，带病在8平方米的小屋中，点着煤油
灯工作几十年。他们是苦中求乐，以苦为乐。
　　知足常乐
　　人的欲望无穷，容易脱离实际，好高骛远，主观与客观相分离，造成很大的失望。所
以人要有自知之明，要知足常乐。特别是对于老年人，就更为重要了。比上不足，比下有
余，只要没有虚度光阴，就可以了。人的成功在于天时、地利、人和，再加上机遇。每人
都有一本书，各有各的不同。电影演员不能都当主角，必须有人当配角，当好配角也应很
快乐。人们的基础有千差万别，只要自己的现在比过去有进步就值得高兴。要自己跟自己
纵向比较。
　　自寻其乐
　　自寻其乐就是自己寻找自己的快乐，不是自寻烦恼。人类社会总是向前发展的，社会
是美好的。因此对人对事对社会要多看光明面，少看阴暗面。最大的烦恼可能是自己制造
的，最大的快乐也由自己创造。“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”要养成乐观的人
生态度，凡事不钻牛角尖，退一步海阔天空，心地无私天地宽，要善解人意，宽容四邻，
要多看别人的优点，容忍别人的失误，养成谦和忍让、大度包容的风格。
　　只要能做到以上五条原则，便可使心理健康，生活行为处于正常状态，躯体内脏器官
功能协调，进而达到心身健康。

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