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发信人: progress (progress), 信区: Health
标  题: 每周大笑一次忘却烦恼 
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Wed Jun  9 21:36:29 2004)

　　从今年4月开始，比利时的布鲁塞尔、安特卫普等四个城市相继出现了“笑之俱乐部”
，参加者到这里的目的就是“无缘无故地放声大笑”，他们要在笑声中得到放松，得到休
息，获得健康。 

　　中国有句古话，叫做“笑一笑，十年少”。虽然此说法是一种夸张的比喻，但它揭示
了一个道理，就是笑可以使人心情愉快。然而，由于社会竞争日益激烈，生活节奏越来越
快，现代人生活中的笑声越来越少。比利时鲁汶大学医学院神经学教授勒内·扎扬根据统
计数据指出，1939年，比利时人每天笑的时间平均为18分钟，而60多年后的今天，比利时
人每天开口笑的时间已减少到6分钟。 

　　为了让人们重新找回笑声，从压力中解脱出来，“笑之俱乐部”应运而生。 

　　克里斯蒂娜是布鲁塞尔“笑之俱乐部”的召集人，她是个活泼、诙谐、热情的女士。
每周二上午8点，十几个不同职业、不同年龄的男女就会聚集到一起，在她的带领下，进行
30分钟的被她戏称为“笑之心理避难”的活动。俱乐部成员素不相识，到此的目的就是要
“无缘无故地”开怀大笑一番。 

　　克里斯蒂娜向记者介绍说，活动的程序是，成员来后先互相致以“问候笑” ，就是在
互相握手的时候每人都要大笑。这种笑说来容易，做起来难。因为没有由头，很多人笑得
很困难，也很勉强，甚至笑不出来。但接下来，克里斯蒂娜就会通过导演一系列滑稽的场
面引导大家去“笑”。如她会要求成员模仿狮子般地张嘴大笑，或者模仿两人在电话里“
逗笑”，每个场面持续45秒钟，而后稍事休息，再继续进行。 

　　俱乐部里的气氛就在这种笑声中逐渐轻松下来，初来时的生疏和拘谨逐渐消失。取而
代之的是成员间的一种默契，一种释放，一种由“无缘无故”的笑转化成真正开心的大笑
。笑到最后，主持人要求大家保持一分钟的静默，而后简短交换各自的体会。 

　　克里斯蒂娜深有感触地告诉记者，“笑其实是一种很好的运动，需要消耗不少的能量
”。首次参加俱乐部活动的弗雷德先生兴奋地表示，“我在集体的笑声中体会到一种解放
的感觉。”弗朗西娜则认为，每个人在忘情的笑声中忘掉了烦恼。 

　　这种“无缘由笑之解压法”是1995年由一名印度医生根据瑜伽的呼吸练习法发明的。
由于效果不错，很快风靡世界各国。至今，全世界已有上千家这样的俱乐部。比利时引进
这种做法是今年4月的事，并计划将这种俱乐部推广到全国各大城市，让笑声走进更多人的
生活。
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未出土时便有节,待凌云处更虚心(竹)


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