Health 版 (精华区)

发信人: elsila (临●举轻若重), 信区: Health
标  题: 推荐增加胸围食谱
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Feb 12 10:18:04 2007), 转信


营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 

    叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。 

    原料：山药、青笋、鸡肝 

    调料：盐、味精、高汤、淀粉 

    做法： 

    1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 

    2、全部原料分别用沸水焯一下。 

    3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。 



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一切恩爱会，无常难得久。
生世多畏惧，命危于晨露。
由爱故生忧，由爱故生怖。
若离于爱者，无忧亦无怖。



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