Health 版 (精华区)
发信人: USSR (艾崴), 信区: Health
标 题: 三十五、男性健康十大准则
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Sun May 16 18:11:54 2004)
日本学者曾提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。就
是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反
映出他的身体是健康的。世界卫生组织为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，又
规定了衡量一个人是否健康的十大准则：
１．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与
疲劳。
２．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
３．善于休息，睡眠好。
４．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
５．能够抵抗一般性感冒和传染病。
６．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
７．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
８．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
９．头发有光泽，无头屑。
１０．肌肉丰满，皮肤有弹性。
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