Health 版 (精华区)

发信人: trymore (再多试一次), 信区: Health
标  题: Re: 关于晨跑
发信站: 哈工大紫丁香 (Sat Aug 23 21:01:19 2003)

hoho,想锻炼不如早晨大喊， 大喊法长肌肉

跑步的目的是什么阿？你用这么多条条框框套，还跑什么意思？不懂，
跑完就不要睡了
【 在 burndown 的大作中提到: 】
: 小弟刚刚开始晨跑，提出几个幼稚的问题，希望大家不吝赐教
: 1.关于运动量的问题，跑多少才合适，是不是什么心跳达到一定的指标，
: 再坚持运动一段才行，关于这些应该如何掌握？
: 2.关于放松运动，跑完后，应该做那些放松运动，这些又应该有什么样
: 样的标准？
: 3，我跑完后（6：10）左右，再回寝室睡一会，不知道这样是否科学
: 会不会对锻炼身体有什么影响？
: 谢谢

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“有一句话我憋了狠久，想对你说，现在你愿意给我机会嘛？”

"好啊，你说说看，不能太过分哈"

“我衷心的祝愿我们伟大的祖国繁荣昌盛，祝愿海峡两岸的人民生活幸福！"


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