Health 版 (精华区)

发信人: gracegirl (我健康我快乐), 信区: Health
标  题: Re: 关于晨跑
发信站: 哈工大紫丁香 (Sat Aug 23 21:04:37 2003)

什么“想锻炼不如早晨大喊”？
你的歪理邪说又来了，真拿你没办法：）
【 在 trymore 的大作中提到: 】
: hoho,想锻炼不如早晨大喊， 大喊法长肌肉
: 
: 跑步的目的是什么阿？你用这么多条条框框套，还跑什么意思？不懂，
: 跑完就不要睡了
: 【 在 burndown 的大作中提到: 】
: : 小弟刚刚开始晨跑，提出几个幼稚的问题，希望大家不吝赐教
: : 1.关于运动量的问题，跑多少才合适，是不是什么心跳达到一定的指标，
: : 再坚持运动一段才行，关于这些应该如何掌握？
: : 2.关于放松运动，跑完后，应该做那些放松运动，这些又应该有什么样
: : 样的标准？
: : 3，我跑完后（6：10）左右，再回寝室睡一会，不知道这样是否科学
: : 会不会对锻炼身体有什么影响？
: : 谢谢

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