Health 版 (精华区)

发信人: mumu (我笨我笨我笨笨笨！), 信区: Health
标  题: Re: 请问关于神经衰弱
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年09月28日18:07:00 星期天), 站内信件

我的办法就是
每晚睡前打一大盆热洗脚水
彻底放松的泡一泡
听一点儿轻松的、自己喜欢的音乐
闭着眼睛什么都不想（要是做不到，就闭着眼睛，让自己的注意力集中在两眉中间）

放松主要还是心理上的，其他的都是辅助
【 在 jujuzhu (我想消失) 的大作中提到: 】
: 最近工作太多，经常头疼，颈椎酸疼，很疲倦但是睡不着，怎么办呢？
: 原来吃安定的，但是早上起床后就觉得昏昏沉沉的，也不太舒服，谁能提供
: 一个好办法？
: 谢谢了！


--
http://www.cma88.com/china/200308/q10.jpg



http://www.ac-cn.net/yumao.jpg

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 210.46.79.213]